作り置き・しらたきヘルシーヤムウンセン
びーると麦 @cook_40103203
手に入りやすい食材で作るヤムウンセンです。しらたきでもおいしいです。
このレシピの生い立ち
タイ料理は好きですが、ダイエット中だし、生エビ買うの面倒だし、、、と思いました。下処理がポイントです。
作り置き・しらたきヘルシーヤムウンセン
手に入りやすい食材で作るヤムウンセンです。しらたきでもおいしいです。
このレシピの生い立ち
タイ料理は好きですが、ダイエット中だし、生エビ買うの面倒だし、、、と思いました。下処理がポイントです。
作り方
- 1
お湯を沸かししらたきを茹でる
- 2
茹でる間に、きゅうりせん切り、セロリ5ミリ程度の輪切り、玉ねぎ繊維を立つように細切りをし水に晒す。
- 3
1のしらたきを何も引かないフライパンで煎る。ぱちぱち言うまで炒めたら、ナンプラー(しらたき下味用)を入れ、炒める
- 4
3の野菜を水を切りジップロックにイン。Aを混ぜる。
- 5
冷凍エビにを皿に開け、塩、胡椒(エビ下味用)、料理酒(エビ下味用)をかけてラップをして1分30秒程度レンジにかける
- 6
3のしらたき、4のエビを、5のジップロックに入れ、混ぜる。味を見て足りないようなら塩など加え調味する
- 7
よく混ぜ、冷やせば完成です。
コツ・ポイント
本当は豚ひき肉入れた方が美味しいし、パクチーは生の方がいいし、ライム果汁入れたいし、生の唐辛子潰して入れたいし、ピーナッツ入れたいのですが、
簡単に出来て今の私にいろんな意味で食べやすいのはこれです。
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