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やみつき♪塩昆布とツナの油揚げピザ★
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やみつき♪塩昆布とツナの油揚げピザ★-レシピのメイン写真

やみつき♪塩昆布とツナの油揚げピザ★

ma_rico_n
ma_rico_n @cook_40074411

糖質オフ&高タンパクでとてもヘルシー★
塩昆布の旨みとチーズでやみつき必至♪
お酒のお供に、おかずの＋1品にどうぞ★
このレシピの生い立ち
家にある残りもので、ヘルシーなお酒に合うおつまみを作りたくて。

糖質オフ&高タンパクでとてもヘルシー★
塩昆布の旨みとチーズでやみつき必至♪
お酒のお供に、おかずの＋1品にどうぞ★
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糖質オフ&高タンパクでとてもヘルシー★
塩昆布の旨みとチーズでやみつき必至♪
お酒のお供に、おかずの＋1品にどうぞ★
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塩昆布の旨みとチーズでやみつき必至♪
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材料

  • 油揚げ 2枚
  • 玉ねぎ(お好みで) 1/4個
  • ツナ缶 1/2缶
  • 塩昆布 好きなだけ
  • とろけるチーズ 好きなだけ
  • オリーブオイル(あれば) お好みで少々
  • 塩 ひとつまみ
  • 薬味(青ねぎ、鷹の爪) 適量(あれば)
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作り方

  1. 1

    油揚げに水気を切ったツナと玉ねぎをのせます！

    • やみつき♪塩昆布とツナの油揚げピザ★作り方1写真
  2. 2

    お好きな量の塩昆布をのせます。
    私はいつもたっぷりめに乗せてます(*^^*)
    塩をひとつまみまぶします。

    • やみつき♪塩昆布とツナの油揚げピザ★作り方2写真
  3. 3

    上からチーズをかけて、トーストで焼きます！
    チーズが溶けて焼き色がつけば完成！

    • やみつき♪塩昆布とツナの油揚げピザ★作り方3写真
  4. 4

    オリーブオイルを少しかけるのと、
    青ネギと鷹の爪があれば刻んで乗せても彩りが良くなります♡

コツ・ポイント

＊塩昆布をもりもりのせる
＊ツナは水煮缶がヘルシーに作るコツ。
＊ツナは水気、油をよく切って乗せる
＊残ったツナはサラダなどへ使い回し♪

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ma_rico_n
ma_rico_n @cook_40074411
2015/11/24 14:28に公開

このレシピのキーワード

ピザ ツナ 塩こんぶ チーズ 油揚げ 玉ねぎ 青ネギ トウガラシ

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