フライパンでオリーブオイルとニンニクを弱火で温め、香りが立ったら、火を強め、玉ねぎを透き通るまで炒める。

パプリカとピーマンを加えて炒め、シーズニングで味を調える。（濃いめに味付け）

チキン缶（汁ごと）、スープ缶、水、コーン缶、水気を切ったインゲン豆を加える。

沸騰したら弱火にし、時々かき混ぜながら５～１０分煮る。

お好みで、とろけるチーズをかけていただく。