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豆腐とココアで☆チョコテリーヌ
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豆腐とココアで☆チョコテリーヌ-レシピのメイン写真

豆腐とココアで☆チョコテリーヌ

nonnm
nonnm @cook_40054196

ラム酒を入れると大人な味になります(〃'ᴗ'〃)
豆腐なのでとてもヘルシーで低糖質 低脂質 低カロリー で ダイエット◎
このレシピの生い立ち
市販のものは甘すぎるのでこれぐらいが好きです！
低糖質、低脂質、低カロリーってダイエットに最適！
たんぱく質のおやつ♡

ラム酒を入れると大人な味になります(〃'ᴗ'〃)
豆腐なのでとてもヘルシーで低糖質 低脂質 低カロリー で ダイエット◎
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市販のものは甘すぎるのでこれぐらいが好きです！
低糖質、低脂質、低カロリーってダイエットに最適！
たんぱく質のおやつ♡

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豆腐とココアで☆チョコテリーヌ

nonnm
nonnm @cook_40054196

ラム酒を入れると大人な味になります(〃'ᴗ'〃)
豆腐なのでとてもヘルシーで低糖質 低脂質 低カロリー で ダイエット◎
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市販のものは甘すぎるのでこれぐらいが好きです！
低糖質、低脂質、低カロリーってダイエットに最適！
たんぱく質のおやつ♡

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豆腐なのでとてもヘルシーで低糖質 低脂質 低カロリー で ダイエット◎
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材料

1人前
  • 豆腐 80g
  • エリスリトール(ゼロカロリーシュガー) 7gほど(好み)
  • 砂糖 好み
  • ラカント 好み
  • 純ココア 3g
  • ゼラチン 2g
  • ラム酒(無くても良い) 少し(好み)
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作り方

  1. 1

    豆腐とココアとエリスリトール(砂糖)を混ぜる

  2. 2

    ラム酒を入れてゼラチンを入れて混ぜる

  3. 3

    レンジで500ｗ20～30秒ほど温める

  4. 4

    冷蔵庫で固まるまで待つ

コツ・ポイント

砂糖の代わりにエリスリトールを使いましたが、甘味料ならなんでも良いです！
しっかり混ぜてください

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nonnm
nonnm @cook_40054196
2018/12/21 08:39に公開
ヘルシー、健康、無添加、美容が好きです♡簡単で身体に良いものを作るようにしてます( ˙˘˙ )
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このレシピのキーワード

ココア ゼラチン ラム酒 豆腐

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