貧血知らず！パセリのスムージー

Name: 貧血知らず！パセリのスムージー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: パセリ 3-4本; リンゴ 1個; バナナ 1本; 水 100ml

パセリは小松菜の3倍の鉄分が含まれます。カロチンも多く、女性の強い味方。このレシピで美味しくパセリを飲みましょう。
このレシピの生い立ち
パセリが大量に冷蔵庫にあるので毎日のように様々な味のスムージーを作り続けています。これもそのひとつ。リンゴとバナナがパセリのくせのある苦味を消してくれるので、非常に飲みやすいスムージーです。大丈夫な方はもう少しだけパセリを足してくださいね。

貧血知らず！パセリのスムージー

元気ラボ @cook_40055862

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材料

1人分

パセリ 3-4本
リンゴ 1個
バナナ 1本
水 100ml

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作り方

1

一口大に切ったバナナ、皮つきのざく切りリンゴ、パセリ（茎つき）、水をミキサーに入れて撹拌する。
2

グラスに注いでできあがり。
3

(オプション）写真では、さらにフラックスシード（亜麻の実）をトッピングしています。

コツ・ポイント

バナナは完熟のもの（黄色の皮に黒い斑点があるもの）。
オプションのフラックスシードはなんといってもビタミンEが多く、抗酸化作用の高いものです。この1杯は、あなたをとても元気にさせてくれます。どんなサプリよりもお勧めです。

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つくれぽ

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元気ラボ @cook_40055862

2015/12/12 01:04に公開

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このレシピのキーワード

スムージーりんごバナナ

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