ダイエットの味方★デトックススープ
こぶとりさんの会 @cook_40227673
ごちそうを食べる機会が多い年末年始。食べ過ぎた～と思った次の日はこのスープでデトックス！
このレシピの生い立ち
ダイエットをしていた時に実際に効果があったスープです。、好きな味なので続けられました！
すりおろしたショウガの効果で体がぽかぽか温まります。
ダイエットの味方★デトックススープ
ごちそうを食べる機会が多い年末年始。食べ過ぎた～と思った次の日はこのスープでデトックス！
このレシピの生い立ち
ダイエットをしていた時に実際に効果があったスープです。、好きな味なので続けられました！
すりおろしたショウガの効果で体がぽかぽか温まります。
アプリでひらく作り方
- 1
野菜はすべて食べやすい大きさに切る（2cm角くらい）
-
- 2
ささみは1口大に切る
- 3
鍋にオリーブオイルとにんにくのみじん切りを入れてかおりがたつまで炒める
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- 4
食べやすい大きさに切った野菜を入れていためる（中火）
-
- 5
さっと炒まったらささみを加えてさらに炒める
-
- 6
水、固形コンソメを加えて中火で煮込む
※２０分くらい -
- 7
すりおろした生姜を加えてさらに煮込む
※弱火で５分くらい -
- 8
できあがり！
-
コツ・ポイント
たっぷりの野菜もとれるし、高たんぱく低カロリーなささみも入っているのでおすすめです。
カレー粉をプラスして味変してみてもいいかも！
他にもダイエットに役立つメニューがいっぱい！のブログも見てね。
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