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☆本物のお肉みたい!?高野豆腐唐揚げ☆
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☆本物のお肉みたい!?高野豆腐唐揚げ☆-レシピのメイン写真

☆本物のお肉みたい!?高野豆腐唐揚げ☆

toxa
toxa @cook_40050186

カロリー減のために考案したのですが、今ではコチラにリクエストが来るほど、子どもたちも大好きなメニューです♪
このレシピの生い立ち
お肉よりカロリーを減らしつつも旨味を確保したかったので下味にシャンタンを使ったところ、お肉のような味にすることが出来ました。

カロリー減のために考案したのですが、今ではコチラにリクエストが来るほど、子どもたちも大好きなメニューです♪
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お肉よりカロリーを減らしつつも旨味を確保したかったので下味にシャンタンを使ったところ、お肉のような味にすることが出来ました。

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☆本物のお肉みたい!?高野豆腐唐揚げ☆

toxa
toxa @cook_40050186

カロリー減のために考案したのですが、今ではコチラにリクエストが来るほど、子どもたちも大好きなメニューです♪
このレシピの生い立ち
お肉よりカロリーを減らしつつも旨味を確保したかったので下味にシャンタンを使ったところ、お肉のような味にすることが出来ました。

カロリー減のために考案したのですが、今ではコチラにリクエストが来るほど、子どもたちも大好きなメニューです♪
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お肉よりカロリーを減らしつつも旨味を確保したかったので下味にシャンタンを使ったところ、お肉のような味にすることが出来ました。

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材料

4人分
  • 高野豆腐 5個
  • ★創味シャンタンDX 大さじ1
  • ★日本酒(料理酒) 大さじ1
  • ★おろし生姜(お好みで) 2g程度
  • 水 100cc
  • 片栗粉(米粉でも) 大さじ2
  • 小麦粉(薄力粉) 大さじ2
  • 揚げ油(サラダ油) 適量
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作り方

  1. 1

    高野豆腐を水につけて、戻す。戻ったら水を固く絞り、ポリ袋に一口大にちぎって入れる。

  2. 2

    ★の調味料を耐熱容器に入れ、加熱(シャンタンが溶ければ良)
    全体にかき混ぜ、水を加え混ぜる。

  3. 3

    高野豆腐を入れた袋に調味料入れ、袋をもむようにして全体に染み込ませる。

  4. 4

    袋に片栗粉と小麦粉をふりかけ、袋に空気を入れて振り混ぜ粉をからませる。(片栗粉を米粉にすると、よりカラッと揚がる)

  5. 5

    フライパンに1センチくらい油を入れ、全体がキツネ色になるくらいに揚げる。

コツ・ポイント

高野豆腐をちぎる時、雑にちぎった方が味が染み込みやすく出来上がりもおいしそうに見えます。

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toxa
toxa @cook_40050186
2015/12/01 14:07に公開
男の子3人のママです。創作料理が大好き!キッチンはいつも実験室です(^^;大阪に引越し、関西にしかない未知の食材楽しんでます♪
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このレシピのキーワード

米粉 片栗粉 高野豆腐 日本酒 薄力粉 酒 小麦粉

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