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タッパでレンチン、おからパウダー蒸しパン
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タッパでレンチン、おからパウダー蒸しパン-レシピのメイン写真

タッパでレンチン、おからパウダー蒸しパン

チビちゃい
チビちゃい @cook_40239887

糖質制限でパンに代わる主食を作りたかったので作り始めました。
そのままでも、トーストしてバターを塗っても美味しいです♪
このレシピの生い立ち
2019/8/26 
つくれぽ100件達成です!
ありがとうございます♪
油分は最初マヨネーズを使用していましたが、オリーブオイルが最強でした。
ふわふわの出来上がり。
毎日のように作るので、計量カップと大さじだけで計れるようにしました。

糖質制限でパンに代わる主食を作りたかったので作り始めました。
そのままでも、トーストしてバターを塗っても美味しいです♪
このレシピの生い立ち
2019/8/26 
つくれぽ100件達成です!
ありがとうございます♪
油分は最初マヨネーズを使用していましたが、オリーブオイルが最強でした。
ふわふわの出来上がり。
毎日のように作るので、計量カップと大さじだけで計れるようにしました。

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タッパでレンチン、おからパウダー蒸しパン

チビちゃい
チビちゃい @cook_40239887

糖質制限でパンに代わる主食を作りたかったので作り始めました。
そのままでも、トーストしてバターを塗っても美味しいです♪
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2019/8/26 
つくれぽ100件達成です!
ありがとうございます♪
油分は最初マヨネーズを使用していましたが、オリーブオイルが最強でした。
ふわふわの出来上がり。
毎日のように作るので、計量カップと大さじだけで計れるようにしました。

糖質制限でパンに代わる主食を作りたかったので作り始めました。
そのままでも、トーストしてバターを塗っても美味しいです♪
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2019/8/26 
つくれぽ100件達成です!
ありがとうございます♪
油分は最初マヨネーズを使用していましたが、オリーブオイルが最強でした。
ふわふわの出来上がり。
毎日のように作るので、計量カップと大さじだけで計れるようにしました。

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材料

  • 卵(もっと、しっとりさせたい時は2個) 1個
  • 豆乳(牛乳) 90cc
  • ベーキングパウダー 小袋1袋(4gか5g)
  • オリーブオイル 大さじ1杯程度
  • 砂糖(ラカント) 大さじ1杯
  • おからパウダー 大さじ4杯(20g)
  • バニラエッセンス 少々
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作り方

  1. 1

    適当な大きさのタッパに卵を割り入れ良く混ぜ、ベーキングパウダー以外の材料もすべて入れてよく混ぜる

  2. 2

    最後にベーキングパウダーを入れよく混ぜてタッパの蓋を閉めずに上に置きレンジへ

  3. 3

    500wのレンジで6分

  4. 4

    少し放置した後、4方向、斜めにしてトントンすると綺麗に取り出せます。

    • タッパでレンチン、おからパウダー蒸しパン作り方4写真

コツ・ポイント

タッパは約15cm×11cm×7cmくらいの大きさがちょうどよかったです。
おからパウダーは糖質0の「きせきのおからパウダー」を使ってます。
材料の分量はあまり気にしなくても大丈夫です。
アバウトでOK(笑)

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チビちゃい
チビちゃい @cook_40239887
2019/02/22 03:42に公開

このレシピのキーワード

豆乳 おからパウダー 牛乳 卵

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