CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー羽根つき餃子
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー羽根つき餃子-レシピのメイン写真

ヘルシー羽根つき餃子

イエカラママ
イエカラママ @cook_40214914

メタボなパパにもがっつりと食べてもらいたいたい餃子。
このレシピの生い立ち
豆腐を使ったメイン料理をつくりたくて考えました。肉だけで作るより2倍の大きさの餃子が楽しめパパも大満足でした。

メタボなパパにもがっつりと食べてもらいたいたい餃子。
このレシピの生い立ち
豆腐を使ったメイン料理をつくりたくて考えました。肉だけで作るより2倍の大きさの餃子が楽しめパパも大満足でした。

もっと読む

ヘルシー羽根つき餃子

イエカラママ
イエカラママ @cook_40214914

メタボなパパにもがっつりと食べてもらいたいたい餃子。
このレシピの生い立ち
豆腐を使ったメイン料理をつくりたくて考えました。肉だけで作るより2倍の大きさの餃子が楽しめパパも大満足でした。

メタボなパパにもがっつりと食べてもらいたいたい餃子。
このレシピの生い立ち
豆腐を使ったメイン料理をつくりたくて考えました。肉だけで作るより2倍の大きさの餃子が楽しめパパも大満足でした。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

5人分
  • 豚ミンチ 200g
  • ネギ(みじん切り) 10㎝分くらい
  • しめじ 10g
  • 豆腐(1丁) 400g
  • 白菜 3枚くらい
  • 生姜(すりおろし) 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 塩コショウ 適量
  • 餃子の皮 30枚
  • 薄力粉:水 1:10
  • グレープシードオイル 適量
  • ごま油(仕上げ用) 適量
  • タレ(酢:しょうゆ) 1:1
  • ラー油 好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    豆腐は湯がいて水けをきる。白菜はみじん切りにして塩もみ。しばらく置いて汁気を絞る。ネギは小口、しめじはあらみじん。

    • ヘルシー羽根つき餃子作り方1写真
  2. 2

    ミンチに塩コショウ、醤油を加え粘りがでるまでよく混ぜる。

    • ヘルシー羽根つき餃子作り方2写真
  3. 3

    よく水けを切った豆腐とミンチを混ぜ合わせる。

    • ヘルシー羽根つき餃子作り方3写真
  4. 4

    さらに生姜、しめじ白菜、ネギを混ぜる。片栗をまぜ、皮で包む。

    • ヘルシー羽根つき餃子作り方4写真
  5. 5

    油をしき餃子を並べる。薄力粉を水でといたものを注ぎふたをして蒸し焼きにする。衣がはげやすくなったらごま油をまわしかける。

    • ヘルシー羽根つき餃子作り方5写真

コツ・ポイント

豆腐によって水けがちがうので片栗粉で調節したらよいと思います。できれば木綿か絹がおすすめ。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

イエカラママ
イエカラママ @cook_40214914
2014/01/15 01:40に公開
子供がよろこぶお弁当作りをたのしんでつくっています。できるだけ添加物を使わないメニュー、パパのメタボ解消メニューを考えています。是非のぞいてみてください。
もっと読む

このレシピのキーワード

餃子 ねぎ 白菜 シメジ 片栗粉 豚ひき肉 薄力粉 豆腐 しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. まぐろの昆布和え
  2. ピーマンと塩昆布でナムル風
  3. ふわふわ煮あなご
  4. 鶏のから揚げバター醤油仕上げ
  5. 冷し中華十文字風
  1. 止まらない~コロコロじゃがいものテリヤキ
  2. れんこんの海老はさみ焼き☆
  3. とろーり濃厚♡簡単フォンダンショコラ
  4. お弁当用ハムエッグ♡
  5. 本命バレンタイン❤本格濃厚ガトーショコラ
  6. Ham And Cheese Cupcakes
  7. The CheeseCake Factory~ Chicken Madeira
  8. sunshine's buffalo wings
  9. Sheree's Baked Ziti
  10. Kung Po Chicken In Szechuan Style
  1. 旦那弁♪ハム達のケチャップ炒め☆
  2. ランチに☆鶏とほうれん草の和風パスタ
  3. 雪見だいふくにチョコで巨大ピノ!
  4. ふんわりキャロット・ラペ(人参サラダ)
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19443194
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close