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ダイエット!デトックススープ!失敗なし!-レシピのメイン写真

ダイエット!デトックススープ!失敗なし!

\あゆみん/
\あゆみん/ @cook_40189642

大量に作り置き♪
冷凍して保管!!
作業写真が無くてすみません(´・_・`)
切って煮込むだけ!簡単すぎてごめんなさい♡
このレシピの生い立ち
何度か作っているうちにたどり着いた味です(^O^)

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材料

3日分
  • ホールトマト 1缶
  • 玉ねぎ 3個
  • ピーマン 3個
  • セロリ(葉も含む) 1本
  • キャベツ 半分
  • 人参 1本
  • 水 ホールトマトの缶に3杯
  • エリンギ 1本
  • 塩コショウ 適量
  • 固形チキンコンソメ 3個
  • パセリ お好みで
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作り方

  1. 1

    エリンギ以外の全ての材料を1センチ角に切ってパスタを茹でる大きなお鍋に入れていく。(ホールトマトは潰しながら)

  2. 2

    強火でグツグツするまで煮込み、し始めたら、中火にして、コンソメ、塩コショウを入れる。(塩コショウの量はお好みで)

  3. 3

    野菜が自分好みの硬さになってきたら、エリンギを入れ、さらにコトコト♪(私はかなり柔らかくなるまで煮込みます)

  4. 4

    エリンギにも火が通ったら、完成!盛り付ける時にお好みでパセリを。

コツ・ポイント

だいたい私は1時間くらい煮込んで、お野菜をクタクタにします!切って火にかけておくだけなので、とてもとても簡単です!

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\あゆみん/
\あゆみん/ @cook_40189642
2014/05/28 13:07に公開
23歳 料理をする事が大好きです!
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このレシピのキーワード

スープ セロリ にんじん エリンギ キャベツ トマト缶 ピーマン 玉ねぎ

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