ダイエット!デトックススープ!失敗なし!

\あゆみん/
\あゆみん/ @cook_40189642

大量に作り置き♪
冷凍して保管!!
作業写真が無くてすみません(´・_・`)
切って煮込むだけ!簡単すぎてごめんなさい♡
このレシピの生い立ち
何度か作っているうちにたどり着いた味です(^O^)

ダイエット!デトックススープ!失敗なし!

大量に作り置き♪
冷凍して保管!!
作業写真が無くてすみません(´・_・`)
切って煮込むだけ!簡単すぎてごめんなさい♡
このレシピの生い立ち
何度か作っているうちにたどり着いた味です(^O^)

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材料

3日分
  1. ホールトマト 1缶
  2. 玉ねぎ 3個
  3. ピーマン 3個
  4. セロリ(葉も含む) 1本
  5. キャベツ 半分
  6. 人参 1本
  7. ホールトマトの缶に3杯
  8. エリンギ 1本
  9. 塩コショウ 適量
  10. 固形チキンコンソメ 3個
  11. セリ お好みで

作り方

  1. 1

    エリンギ以外の全ての材料を1センチ角に切ってパスタを茹でる大きなお鍋に入れていく。(ホールトマトは潰しながら)

  2. 2

    強火でグツグツするまで煮込み、し始めたら、中火にして、コンソメ、塩コショウを入れる。(塩コショウの量はお好みで)

  3. 3

    野菜が自分好みの硬さになってきたら、エリンギを入れ、さらにコトコト♪(私はかなり柔らかくなるまで煮込みます)

  4. 4

    エリンギにも火が通ったら、完成!盛り付ける時にお好みでパセリを。

コツ・ポイント

だいたい私は1時間くらい煮込んで、お野菜をクタクタにします!切って火にかけておくだけなので、とてもとても簡単です!

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