骨を丈夫にするパセリ・スムージー

Name: 骨を丈夫にするパセリ・スムージー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: パセリ 2-3本; 冬みかん 2個; りんご 1個; 水 100ml

パセリに含まれるビタミンKが骨へのカルシウムの定着をしてくれます。ぜひパセリをたくさん食べてカルシウムゲット。
このレシピの生い立ち
スーパーでパセリ30本ほどで98円だったので、迷わず購入。パセリの美味しいスムージーをクックパッドに載せたかったので作りました。パセリの食べにくさがスムージーにすると大変身。一転、めちゃくちゃ美味しくなります。何度もリピートしたい1品！

骨を丈夫にするパセリ・スムージー

元気ラボ @cook_40055862

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

1人分

パセリ 2-3本
冬みかん 2個
りんご 1個
水 100ml

保存済み

レシピを保存

作り方

1

外皮をむいたみかん、ざくぎりした皮つき、種つきりんご、適度な大きさにちぎったパセリ、水をミキサーに入れる。
2

撹拌し、グラスに注いで完成。
3

（オプション）スーパーフードを投入！
ビーポーレン、フラックスシード、麻の実をトッピングします。

コツ・ポイント

リンゴは皮つき種付きで芯を取るだけでOK。冬の寒いときにスムージーの冷たさが気になる場合は、作った後でレンジで温めても大丈夫。（耐熱用の容器に入れてね。）あるいは水の代わりにお湯を入れてもオーケーです。あったかいスムージーもおいしいですよ。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

元気ラボ @cook_40055862

2015/12/08 23:48に公開

20～70代の方を対象に、普段の食生活で元気になっていただく講座を開講中。仕事も子育ても、そして自分の好きなことも全部やりたい、と思っている欲張りなあなたを全力で応援します！詳細 www.genkilab.jimdo.comfacebook https://www.facebook.com/superhealthrawfooddietブログローフードダイエットで超健康体になろう！

このレシピのキーワード

スムージーみかんりんご

似たレシピ

その他のレシピ