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ヘルシー!豆腐の竜田揚げボール
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ヘルシー!豆腐の竜田揚げボール-レシピのメイン写真

ヘルシー!豆腐の竜田揚げボール

優愛LOVE
優愛LOVE @cook_40095328

あつあつが美味しいサクッフワな
生姜が効いた
豆腐の揚げボールです。


このレシピの生い立ち
ヘルシーで、ボリュームある揚げ物を作りたくて(^-^)

あつあつが美味しいサクッフワな
生姜が効いた
豆腐の揚げボールです。


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優愛LOVE
優愛LOVE @cook_40095328

あつあつが美味しいサクッフワな
生姜が効いた
豆腐の揚げボールです。


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ヘルシーで、ボリュームある揚げ物を作りたくて(^-^)

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豆腐の揚げボールです。


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材料

4人分
  • 木綿豆腐 1丁(450g)
  • 豚挽き肉 100g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ◎しょうゆ 小さじ3
  • ◎酒 小さじ2
  • ◎砂糖 小さじ3
  • ★おろししょうが 小さじ1
  • ★しょうゆ 大さじ1/2
  • ★塩 ふたつまみ
  • ★片栗粉 大さじ3
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作り方

  1. 1

    豆腐は重しをのせて1時間くらい水切りする。玉ねぎをみじん切りにします。

  2. 2

    豚挽き肉と玉ねぎを一緒に炒め、◎を加え味つけする。お皿に出し、冷ます。

  3. 3

    水切りした豆腐をキッチンペーパーで水分を取り、ボウルに入れて炒めた①と★の調味料を加え、手で良く混ぜ合わせます。

  4. 4

    直径4cmのボールにして、片栗粉をまんべんなくまぶします。180℃の油で3分くらい揚げます。キツネ色になったら上げます

  5. 5

    ※ 片栗粉を一個一個付けながら出来た側から揚げていってください。

コツ・ポイント

豆腐ボールは、片栗粉を付けたらすぐに揚げてください。時間が経つと、揚げる時に油跳ねします。

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優愛LOVE
優愛LOVE @cook_40095328
2016/01/18 03:25に公開
お菓子作りとパン作りにハマってます♪
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このレシピのキーワード

竜田揚げ 片栗粉 豚ひき肉 酒 もめん豆腐 玉ねぎ

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