■糖質制限■MEC食■簡単トリニティ

Name: ■糖質制限■MEC食■簡単トリニティ
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ひき肉 300g; 卵 ４個; チーズ 150g(好きなだけ); 塩・こしょう 各少々; バターorラード お皿に塗る分

ひき肉を敷き詰めてチーズをのせ、卵を流し入れたらオーブンへGO！低糖質なメイン料理が簡単にできますよ♪
このレシピの生い立ち
MEC食にはまり、本を参考に分量は私なりのガッツリ系にしてみました。

材料

２人分

お肉の量はガッツリ２人分だと思います。
肉の量を減らしたい方は豆腐でかさまししてもいいかもですね◎
一皿にまとめて作って切り分け、残りは冷蔵や冷凍して朝食にしてもいいかと♪
私はペロリですが(笑)

2019/02/24 02:53に公開

沖縄県在住、主人と息子、３匹の犬猫と賑やかに暮らす食べること大好き！健康オタクです(。-∀-)2019.1.29に初レシピ投稿しました！うちな～料理をはじめ、簡単な料理ばかりですがこれからちょくちょくアップさせていただきますので沢山の方に作っていただけたら嬉しいです♪☆宜しくお願い致します☆

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