じゃがいもは、すりおろす。
野菜は好きなものを茹でて刻んでおく。
全ての材料を、よく混ぜる。

耐熱皿に入れ、ラップをして600wで2分ﾁﾝ。
混ぜる。また2分ﾁﾝ。混ぜる。1分ﾁﾝ。混ぜる。

テフロンのフライパンで、弱火~中火で焼く。
(スプーンで簡単に成形)

※片面がベタつかない程度焼けたらひっくり返して軽く潰すように焼くと、やりやすい。
両面ベタつかなくなったら完成☆彡.。