低糖質！皮なしキッシュ
全体量で糖質21.58g
6つにカットすると一切れ糖質3.59g
このレシピの生い立ち
簡単に美味しくローカーボ♪
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作り方
- 1
材料を同じ大きさになるようにカットする。細切りでも一口大でもOKです。
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- 2
フライパンで軽く炒め塩コショウをしたら冷ます。
-
- 3
卵、生クリーム、粉チーズ、塩コショウをよく混ぜる。
-
- 4
➁と➂を合わせ型に入れ、180℃のオーブンで20〜25分焼く。
-
- 5
冷めたら型から外し出来上がり。
-
コツ・ポイント
パウンド型でも出来ます。
型にクッキングペーパーを敷いたり
バターやオリーブオイルやマヨネーズ
などを塗ると型からはずしやすいです。
具材は冷蔵庫にあるもので♪
生クリームを豆乳や牛乳に
変えても大丈夫です。
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