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簡単☆キャベツたっぷりパスタサラダ
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簡単☆キャベツたっぷりパスタサラダ-レシピのメイン写真

簡単☆キャベツたっぷりパスタサラダ

Futa☆s
Futa☆s @cook_40144227

パスタとキャベツ半々で作ったパスタサラダ。野菜がしっかり摂れて、カロリーもおさえられるヘルシーサラダです。
このレシピの生い立ち
パスタサラダを作ると、子供が麺ばかり食べてしまうので、キャベツの千切りをたっぷり入れて作ってみました。

パスタとキャベツ半々で作ったパスタサラダ。野菜がしっかり摂れて、カロリーもおさえられるヘルシーサラダです。
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パスタサラダを作ると、子供が麺ばかり食べてしまうので、キャベツの千切りをたっぷり入れて作ってみました。

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簡単☆キャベツたっぷりパスタサラダ

Futa☆s
Futa☆s @cook_40144227

パスタとキャベツ半々で作ったパスタサラダ。野菜がしっかり摂れて、カロリーもおさえられるヘルシーサラダです。
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パスタサラダを作ると、子供が麺ばかり食べてしまうので、キャベツの千切りをたっぷり入れて作ってみました。

パスタとキャベツ半々で作ったパスタサラダ。野菜がしっかり摂れて、カロリーもおさえられるヘルシーサラダです。
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材料

  • パスタ 100g
  • キャベツ千切り 100g
  • ツナ缶 1缶
  • スイートコーン(缶) 70~80g
  • きゅうり 1本
  • 塩(パスタ茹で用、きゅうり用) 適量
  • A
  • マヨネーズ 大3
  • 塩 少々
  • 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    沸騰したお湯に塩(湯量の約1%)を入れてパスタを規定時間茹でます。茹でたらザルにあげておきます。

  2. 2

    キャベツはスライサーなどで千切りし洗い、水気を切ります。きゅうりは小口切りにして塩少々加えて軽くもみ、10分程おきます。

  3. 3

    パスタが冷めたら、キャベツ、水気を絞ったきゅうり、汁を切ったツナ缶、コーンを合わせ、A で味付けして完成です。

コツ・ポイント

マヨネーズはお好みで調整してください。
サラダが水っぽくならないよう、キャベツを洗ったあとはしっかりと水気を切ってください。

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Futa☆s
Futa☆s @cook_40144227
2017/07/13 02:10に公開
料理は楽しい‥だけど手間が苦手^^;そこで いつもある材料と調味料でできるだけ面倒な手間は省いてでも美味しい!地味に見えない!そんな頑張らずに簡単に作れるレシピを載せています健康のために薬膳や糖質について学び中※過去のレシピを見直し修正しているものもありますm(_ _)mよろしくお願いいたします
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このレシピのキーワード

パスタサラダ ツナ 缶詰 コーン パスタ キャベツ キュウリ

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