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低糖質!チョコバー
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低糖質!チョコバー-レシピのメイン写真

低糖質!チョコバー

パルコ♪
パルコ♪ @cook_40248297

全体量で糖質22.26gです。
12切りにすると1カット糖質1.85gです。
このレシピの生い立ち
簡単に美味しくローカーボ♪

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パルコ♪
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全体量で糖質22.26gです。
12切りにすると1カット糖質1.85gです。
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材料

16㎝角型
  • たまご 1個 糖質0.5g
  • 生クリーム 50cc 糖質1.6g
  • クリームチーズ 100g 糖質3.1g
  • ラカントS 50g 糖質-
  • おから 25g 糖質2.42g
  • 純ココア 25g 糖質4.0g
  • きな粉 20g 糖質5.96g
  • くるみ 40g 糖質4.68g
  • バニラエッセンス 適宜
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作り方

  1. 1

    たまご、生クリーム、ラカント、小さめに切ったクリームチーズ、バニラエッセンス、おからをミキサーにかける。

    • 低糖質!チョコバー作り方1写真
  2. 2

    ➀に純ココアときな粉を混ぜたものを入れよくすり混ぜる。

    • 低糖質!チョコバー作り方2写真
  3. 3

    よく混ざったら砕いたくるみを混ぜ、クッキングシートを敷いた型に入れる。

    • 低糖質!チョコバー作り方3写真
  4. 4

    160〜170℃で20分焼いたら出来上がり。
    よく冷ましてからカットしてください。
    写真は12等分にカットしました。

    • 低糖質!チョコバー作り方4写真

コツ・ポイント

ラムや柑橘系のリキュールを入れても美味しいです。

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パルコ♪
パルコ♪ @cook_40248297
2016/02/07 06:49に公開
低糖質がマイブームです(^^)
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このレシピのキーワード

チョコバー おから きな粉 ココア 生クリーム くるみ クリームチーズ 卵

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