居酒屋メニュー★節約おかず！揚げ納豆
りあ07 @cook_40108828
大好きな揚げ納豆、我が家のレシピ。おつまみに、おかずに、オヤツにも♬
洗い物少なく簡単、栄養価高く、材料費安いのよ♡
このレシピの生い立ち
お給料日前に、大好きなメニューをいつもあるもので作ってみたら好評！お肉料理の代わりになって栄養満点節約( ¯∀¯ )
居酒屋メニュー★節約おかず！揚げ納豆
大好きな揚げ納豆、我が家のレシピ。おつまみに、おかずに、オヤツにも♬
洗い物少なく簡単、栄養価高く、材料費安いのよ♡
このレシピの生い立ち
お給料日前に、大好きなメニューをいつもあるもので作ってみたら好評！お肉料理の代わりになって栄養満点節約( ¯∀¯ )
アプリでひらく作り方
- 1
油揚げを油抜きして絞り、一辺を少し切って開き、袋状にする。
- 2
ネギは小口切り。大葉か玉ねぎならみじん切りする。
- 3
ボールに★を入れて混ぜる。切り取った油揚げもみじん切りにして入れる。
納豆のたれが無ければめんつゆか醤油で代用。 -
- 4
れんげなど、油揚げに入れやすいサイズのスプーンで3を詰めていく。だいたい4分の3くらいまで詰めて爪楊枝で閉じる。
-
- 5
アルミホイルを敷いたトースター、魚焼き機や
薄く油を引いて熱したフライパンに並べ、強めの中火で両面焼き色をつける。 - 6
お醤油をかけて召し上がれ。
コツ・ポイント
納豆3パック＋枝豆もお勧め♬
チーズ好きさんは是非増量してください。どんなチーズでもOKです♬
油揚げは大きいサイズの場合、半分に切って詰めてくださいね★
我が家では冷凍庫に常備してある材料です。卵以外はすべて冷凍のまま使用できます♬
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