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夏のダイエットおやつ！ところてんのたれ
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夏のダイエットおやつ！ところてんのたれ-レシピのメイン写真

夏のダイエットおやつ！ところてんのたれ

さやあ☆
さやあ☆ @cook_40068640

2014/07/04 話題入り感謝♡
白だしでとっても簡単♡
とってもおいしいっ！
夏の低カロリーおやつ♡
このレシピの生い立ち
たれのついていないところてんが割安なので♡
いろいろ試してこの配合に落ち着きました♡

数年前からこの配合ですが娘にも夫にも好評なのでご紹介します♡

2014/07/04 話題入り感謝♡
白だしでとっても簡単♡
とってもおいしいっ！
夏の低カロリーおやつ♡
このレシピの生い立ち
たれのついていないところてんが割安なので♡
いろいろ試してこの配合に落ち着きました♡

数年前からこの配合ですが娘にも夫にも好評なのでご紹介します♡

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夏のダイエットおやつ！ところてんのたれ

さやあ☆
さやあ☆ @cook_40068640

2014/07/04 話題入り感謝♡
白だしでとっても簡単♡
とってもおいしいっ！
夏の低カロリーおやつ♡
このレシピの生い立ち
たれのついていないところてんが割安なので♡
いろいろ試してこの配合に落ち着きました♡

数年前からこの配合ですが娘にも夫にも好評なのでご紹介します♡

2014/07/04 話題入り感謝♡
白だしでとっても簡単♡
とってもおいしいっ！
夏の低カロリーおやつ♡
このレシピの生い立ち
たれのついていないところてんが割安なので♡
いろいろ試してこの配合に落ち着きました♡

数年前からこの配合ですが娘にも夫にも好評なのでご紹介します♡

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材料

１人分
  1. トコロテン １パック（２２０g）
  2. たれ
  3. 砂糖 小さじ１
  4. 淡口しょう油 小さじ１
  5. 白だし 小さじ１
  6. 酢 小さじ３
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作り方

  1. 1

    ところてんはザルに上げしっかり水を切っておく。

  2. 2

    材料を全部混ぜるかところてんに上から順にかけるとできあがり。

  3. 3

    よく混ぜて食べてね♡

  4. 4

    2014/07/04
    話題入りできました
    (*≧∀≦)
    皆さまありがとうございます♡*。

コツ・ポイント

ところてんの水切りが足りないと水っぽくなります♡

いりごまや刻み海苔・ねりからしなどお好みで♡

1人分２６カロリー

砂糖を甘味料に置き換えると１４カロリーに！

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さやあ☆
さやあ☆ @cook_40068640
2013/07/21 08:11に公開
お料理は実は苦手♡だから超簡単を目指しています健康第一美肌も重視してます♡美肌と健康は毎日のヘルシーな食事から作られます！
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