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【糖質制限】簡単おからパウンドケーキ☻
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【糖質制限】簡単おからパウンドケーキ☻-レシピのメイン写真

【糖質制限】簡単おからパウンドケーキ☻

きそら
きそら @cook_40116811

おからパウダーと家にある材料を使って混ぜるだけ簡単パウンド。
糖質量は全量で7.74♪
糖質制限の常備おやつに~´v`
このレシピの生い立ち
我が家では家に必ずある常備おやつとして活躍中です。
当初は豆乳でずっと作っていましたが、ココナッツミルクで作ってみると焼きあがりがココナッツの良いにおい+豆乳よりさらに甘みが少し増すので、個人的にはこっちの方がおススメです。

おからパウダーと家にある材料を使って混ぜるだけ簡単パウンド。
糖質量は全量で7.74♪
糖質制限の常備おやつに~´v`
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当初は豆乳でずっと作っていましたが、ココナッツミルクで作ってみると焼きあがりがココナッツの良いにおい+豆乳よりさらに甘みが少し増すので、個人的にはこっちの方がおススメです。

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【糖質制限】簡単おからパウンドケーキ☻

きそら
きそら @cook_40116811

おからパウダーと家にある材料を使って混ぜるだけ簡単パウンド。
糖質量は全量で7.74♪
糖質制限の常備おやつに~´v`
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我が家では家に必ずある常備おやつとして活躍中です。
当初は豆乳でずっと作っていましたが、ココナッツミルクで作ってみると焼きあがりがココナッツの良いにおい+豆乳よりさらに甘みが少し増すので、個人的にはこっちの方がおススメです。

おからパウダーと家にある材料を使って混ぜるだけ簡単パウンド。
糖質量は全量で7.74♪
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当初は豆乳でずっと作っていましたが、ココナッツミルクで作ってみると焼きあがりがココナッツの良いにおい+豆乳よりさらに甘みが少し増すので、個人的にはこっちの方がおススメです。

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材料

18cmパウンド型1本分
  • サラダ油 30g(糖質量0g)
  • 卵Mサイズ 3個(0.54g)
  • ラカントなど糖質0甘味料 35g(0g)
  • (エリスリトールなど砂糖70%分の甘みの甘味料は おおよそ55~60g)
  • ココナッツミルク 150g(4.2g)
  • (豆乳でもOK!) 同量(7.2g)
  • おからパウダー 50g(3g)
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作り方

  1. 1

    オーブンを180度45~50分で予熱開始!

  2. 2

    材料を上から順に混ぜていきます。

  3. 3

    おからパウダーを入れて混ぜ終えたら3分程待ってオーブンIN。

  4. 4

    できあがり~(´▽`)

コツ・ポイント

①おからパウダーはすごく水分を吸います
 材料に加えるともったりと液体感がなくなりま すが、それで大丈夫です。オーブンで焼いてい きましょう!

②卵の力で生地を膨らまします
 卵を入れる時はしっかり混ぜてください!

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きそら
きそら @cook_40116811
2015/11/07 20:57に公開
糖質制限ダイエットをかじっておりましたが、いまはお休み。ゆる〜く糖質オフしながらダイエットしております。安くて、簡単で、低糖質をモットーに自炊を頑張ります・‿・✧*。
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このレシピのキーワード

パウンドケーキ 豆乳 おからパウダー ココナッツミルク 卵

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