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生おからのサラダ
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生おからのサラダ-レシピのメイン写真

生おからのサラダ

俊のママ
俊のママ @cook_40129140

生おからを使ってるので、ヘルシーなサラダです。
お弁当にも合います。
このレシピの生い立ち
母が作った物を、我が家流にアレンジしました。

生おからを使ってるので、ヘルシーなサラダです。
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俊のママ
俊のママ @cook_40129140

生おからを使ってるので、ヘルシーなサラダです。
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母が作った物を、我が家流にアレンジしました。

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材料

4人分
  • キューリ 1本
  • 人参 1/2本
  • 新玉葱か玉葱 1/2玉
  • 生おから 200g
  • 調味料
  • 塩、胡椒 各少々
  • 酢 小さじ2
  • マヨネーズ たっぷり
  • ☆お好みでブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    キューリは半月切りにして塩を振り、少し置いておく。
    人参は半月切りにしてレンジに約1分掛けて、粗熱を取ります。

  2. 2

    新玉葱か玉葱は薄くスライスして水にさらし、キューリは洗い、人参と新玉葱と 一緒に水を絞ります。

  3. 3

    ボールに②と生おからを入れ、塩胡椒、酢を入れて ザックリと混ぜて、マヨネーズを入れて シッカリと混ぜて完成です。

  4. 4

    食べるまで冷蔵庫に入れ 冷やして召し上がって下さい。

  5. 5

    ☆ お好みでブラックペッパーを掛けても美味しいです。
    その時は、③の時に味見をしてから 足して下さいね。

コツ・ポイント

お酢を入れるのがポイント!マヨネーズだけより サッパリと頂けます。

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俊のママ
俊のママ @cook_40129140
2019/05/09 10:38に公開
美味しい物を食べるのが大好き
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このレシピのキーワード

サラダ にんじん キュウリ 生おから 新たまねぎ 玉ねぎ

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