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美味☆あと一品に☆レンジで三色ナムル
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美味☆あと一品に☆レンジで三色ナムル-レシピのメイン写真

美味☆あと一品に☆レンジで三色ナムル

にーっしまみ
にーっしまみ @cook_40056127

ごま油の香りでご飯がすすむ♡うちの定番レシピです。副菜に!お弁当に!暑くて食欲がない日に!冬の寒い時期にも!笑
このレシピの生い立ち
酢の物の味付けを変えていてたどり着いた味付けです。

ごま油の香りでご飯がすすむ♡うちの定番レシピです。副菜に!お弁当に!暑くて食欲がない日に!冬の寒い時期にも!笑
このレシピの生い立ち
酢の物の味付けを変えていてたどり着いた味付けです。

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美味☆あと一品に☆レンジで三色ナムル

にーっしまみ
にーっしまみ @cook_40056127

ごま油の香りでご飯がすすむ♡うちの定番レシピです。副菜に!お弁当に!暑くて食欲がない日に!冬の寒い時期にも!笑
このレシピの生い立ち
酢の物の味付けを変えていてたどり着いた味付けです。

ごま油の香りでご飯がすすむ♡うちの定番レシピです。副菜に!お弁当に!暑くて食欲がない日に!冬の寒い時期にも!笑
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材料

2~3人分
  • もやし 1袋
  • 人参 1/3本
  • 乾燥わかめ 小さじ1
  • ☆すし酢 大さじ1
  • ☆砂糖 大さじ1/2弱
  • ☆鶏ガラスープの素 大さじ1/2
  • ☆ごま油 大さじ1/2
  • ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    もやしは洗い耐熱容器に入れふわっとラップをし600wで3分加熱し、ある程度熱が冷めたら水気を搾っておきます。

  2. 2

    人参は千切りし耐熱容器に入れふわっとラップをし600wで2分加熱し、ある程度熱が冷めたら水気を搾っておきます。

  3. 3

    乾燥わかめは水で戻しておきます。10分ほどで戻ります。水気を切っておきます。

  4. 4

    ☆を合わせてよく混ぜておきます。
    1~3をよく混ぜ、☆で和え器に盛りお好みでごまをかけたら完成!

  5. 5

    ※写真が単独のものを撮り忘れました(^_^;)
    この日のメニューを拡大しました。

    • 美味☆あと一品に☆レンジで三色ナムル作り方5写真

コツ・ポイント

レンジ加熱するのがポイント!茹でるより楽です(^^)

すし酢もポイント!味が安定します。

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にーっしまみ
にーっしまみ @cook_40056127
2016/01/18 22:43に公開
3児の母(^^)栄養士してます。食べることが大ー好きな40歳!笑管理栄養士免許も持っています。手抜き、簡単、時短などのつくレシピ大好きです
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このレシピのキーワード

ナムル もやし ワカメ にんじん ゴマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19776661
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