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茄子トマトズッキーニの和え物
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茄子トマトズッキーニの和え物-レシピのメイン写真

茄子トマトズッキーニの和え物

ぺろこん
ぺろこん @cook_40268641

ポン酢でサッパリ。夏、食欲が無い時、トマトの水分で食べやすい。茄子やズッキーニの消費に。
ワカメ入りで腸にも良し。
このレシピの生い立ち
タニタの茄子とトマトの和え物にズッキーニを加えてアレンジしました。

ポン酢でサッパリ。夏、食欲が無い時、トマトの水分で食べやすい。茄子やズッキーニの消費に。
ワカメ入りで腸にも良し。
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タニタの茄子とトマトの和え物にズッキーニを加えてアレンジしました。

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茄子トマトズッキーニの和え物

ぺろこん
ぺろこん @cook_40268641

ポン酢でサッパリ。夏、食欲が無い時、トマトの水分で食べやすい。茄子やズッキーニの消費に。
ワカメ入りで腸にも良し。
このレシピの生い立ち
タニタの茄子とトマトの和え物にズッキーニを加えてアレンジしました。

ポン酢でサッパリ。夏、食欲が無い時、トマトの水分で食べやすい。茄子やズッキーニの消費に。
ワカメ入りで腸にも良し。
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タニタの茄子とトマトの和え物にズッキーニを加えてアレンジしました。

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材料

2人分
  • 茄子 1/2本
  • ズッキーニ 1/2本
  • トマト 1/2個
  • 乾燥ワカメ 1g
  • ★ポン酢しょうゆ 大さじ1/2
  • ★砂糖 小さじ2/3
  • ★ゴマ油 少々
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作り方

  1. 1

    お湯で乾燥ワカメを戻しておく

  2. 2

    茄子、ズッキーニは半月切りにして薄切り。
    (フライパンで火を通しやすいように薄切り)
    トマトはゴロッとするように切る

  3. 3

    フライパンに油を敷いて、茄子とズッキーニを焼く

  4. 4

    火が通ったら茄子、ズッキーニをボウルに移しトマトと水気を切ったワカメを混ぜる

  5. 5

    ★ポン酢しょうゆ、砂糖、ゴマ油を混ぜる

  6. 6

    味見をし、薄いと感じたら、ポン酢しょうゆ、砂糖をお好みで追加。
    大抵はポン酢しょうゆを足すとOK

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ぺろこん
ぺろこん @cook_40268641
2019/07/13 03:11に公開

このレシピのキーワード

あえもの なす トマト ワカメ ズッキーニ

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