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ニンジンが大好きになるサラダ
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ニンジンが大好きになるサラダ-レシピのメイン写真

ニンジンが大好きになるサラダ

ybor
ybor @cook_40073545

いくらでも食べれる!ニンジン嫌いの方も是非お試しあれ!
このレシピの生い立ち
ロシアで食べた人参サラダがすごく美味しくて自宅で再現しました。人参が苦手だった人が”これならいくらでも食べれる”と感激してくれました。

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ybor
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材料

2人分
  • 人参(千切り) 1本
  • ビーツ(茹でたもの細切り)(無い時は人参1本) 1個
  • 鶏(ムネ又はささみ) 200g
  • ディル(みじんぎり、生がなければドライ小1) 1本
  • にんにく(スライス) 2片
  • *酢 大4
  • *砂糖 大2
  • *塩 小1/2
  • オリーブオイル 大4
  • 塩、胡椒(鶏下味用) 適量
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作り方

  1. 1

    人参、ビーツを細めの千切りにしてボウルにいれておく

    • ニンジンが大好きになるサラダ作り方1写真
  2. 2

    鶏肉を細かく切り、塩、胡椒、ディルをふる(ささみの時は筋をとる)

    • ニンジンが大好きになるサラダ作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくを炒める

    • ニンジンが大好きになるサラダ作り方3写真
  4. 4

    鶏肉を追加し火が通るまで炒める

    • ニンジンが大好きになるサラダ作り方4写真
  5. 5

    *の調味料を器に入れ、電子レンジに20秒かけ、スプーンでかき混ぜて砂糖、塩を溶かす

    • ニンジンが大好きになるサラダ作り方5写真
  6. 6

    1のボウルに4のフライパンの中身と5の合わせ調味料をすべて投入し混ぜあわせる

    • ニンジンが大好きになるサラダ作り方6写真
  7. 7

    今回生のディルがなかったのでドライディルを使用しました

    • ニンジンが大好きになるサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

人参の細千切りはピーラーでスライスしてから千切りすると上手くできます。ビーツが無ければ人参で代用してください。ビーツは缶詰(1/2缶)でもよいです。鶏の代わりによく水切りした豆腐、または湯葉、モツァレラチーズでもよいです。

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ybor
ybor @cook_40073545
2014/06/12 12:14に公開
何も道具がないですが、あるもので工夫していろいろ作ります。
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このレシピのキーワード

サラダ 鶏肉 ビーツ にんじん ささみ むね にんにく ディル

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