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キーマカレー(玉ねぎ、トマト、鳥、牛肉)
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キーマカレー(玉ねぎ、トマト、鳥、牛肉)-レシピのメイン写真

キーマカレー(玉ねぎ、トマト、鳥、牛肉)

デンブン
デンブン @cook_40189622

野菜の旨味が凝縮されたカレーです。
ルーも大して使わずカロリー抑えめ!
このレシピの生い立ち
カレーが食べたいという息子、
いつものカレーに飽きた私の間を取りました。

野菜の旨味が凝縮されたカレーです。
ルーも大して使わずカロリー抑えめ!
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カレーが食べたいという息子、
いつものカレーに飽きた私の間を取りました。

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キーマカレー(玉ねぎ、トマト、鳥、牛肉)

デンブン
デンブン @cook_40189622

野菜の旨味が凝縮されたカレーです。
ルーも大して使わずカロリー抑えめ!
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カレーが食べたいという息子、
いつものカレーに飽きた私の間を取りました。

野菜の旨味が凝縮されたカレーです。
ルーも大して使わずカロリー抑えめ!
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カレーが食べたいという息子、
いつものカレーに飽きた私の間を取りました。

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材料

3人分
  • 玉ねぎ 2玉
  • 塩 少々
  • トマト 中 2玉
  • セロリの細い茎、葉 1束分
  • ニンニク 1片
  • サラダオイル 大さじ1
  • 生姜すりおろし 小さじ1
  • 牛粗挽きミンチ 100g
  • 鶏肉ミンチ 200g
  • カレー粉 小さじ3
  • カレールー(フレーク) 大さじ3
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを繊維を切る方向にスライスし、サラダオイルを敷いた鍋で炒める。

    • キーマカレー(玉ねぎ、トマト、鳥、牛肉)作り方1写真
  2. 2

    焦がさないよう気をつける。
    最初は中火、あとは弱火で
    写真の感じになったら火を止める。
    目的は水分飛ばす。

    • キーマカレー(玉ねぎ、トマト、鳥、牛肉)作り方2写真
  3. 3

    乱切りトマト、みじん切りセロリを加えて、再び中火で水分を飛ばしていく。
    塩を少々。水分を出すために。

    • キーマカレー(玉ねぎ、トマト、鳥、牛肉)作り方3写真
  4. 4

    ペースト状になり始めたら、火を弱め、写真のように土手が作れるようになったら火を止め、ボールにあける。

    • キーマカレー(玉ねぎ、トマト、鳥、牛肉)作り方4写真
  5. 5

    ※粗挽きの牛肉が売ってなかったので、カレー用のカット肉を叩いてミンチにした。

  6. 6

    綺麗な鍋に、サラダ油を敷き、ニンニクのスライスと、生姜のすりおろしを炒めたら、牛粗挽き、鶏肉ミンチを入れる。

  7. 7

    ソボロ状になるよう、木ベラなどで解しながら、炒めて火を通す。

    • キーマカレー(玉ねぎ、トマト、鳥、牛肉)作り方7写真
  8. 8

    ペーストの野菜を加えて和え、馴染むように、軽く火を通す。

    • キーマカレー(玉ねぎ、トマト、鳥、牛肉)作り方8写真
  9. 9

    火を止めたら、後は味付け。
    フレークのカレールーとカレー粉を少しずつ加え、馴染ませる。

    • キーマカレー(玉ねぎ、トマト、鳥、牛肉)作り方9写真
  10. 10

    味が馴染まないと感じたら、少しバターを加える。

  11. 11

    後は盛り付けて完成。

    ただ、卵は要らなかったとのコメントあり。

    • キーマカレー(玉ねぎ、トマト、鳥、牛肉)作り方11写真

コツ・ポイント

加水はしないこと!焦がさないこと!

野菜はみじん切りがベストですが、手間なので
炒めながら、木ベラでガンガン潰しました。

息子には、子ども用にはカレーのパウダーを使いました。

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デンブン
デンブン @cook_40189622
2019/05/19 14:37に公開
私のお袋であるさち子さんは、何でも手作りが好きな人で、その味で育った事が、幸か不幸か?恐らく妹も苦労しているはず。平日は家事を一切していないので、妻への罪滅ぼしを兼ねて、作ったご飯の備忘録です。
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このレシピのキーワード

カレー キーマ 牛肉 ひき肉 セロリ トマト にんにく カレー粉 とりひき肉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19967874
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