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亀流サバの味噌煮
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亀流サバの味噌煮-レシピのメイン写真

亀流サバの味噌煮

ほぬかめ
ほぬかめ @cook_40103790

笠原将弘先生の味噌煮を自分好みにアレンジした覚え書きです。
このレシピの生い立ち
TVで笠原将弘先生が紹介していた味噌煮をショウガが苦手な自分好みにアレンジして調整しました。いっそ入れなくても美味しく食べらるし、何より簡単に作れるから嬉しい一品です。

笠原将弘先生の味噌煮を自分好みにアレンジした覚え書きです。
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亀流サバの味噌煮

ほぬかめ
ほぬかめ @cook_40103790

笠原将弘先生の味噌煮を自分好みにアレンジした覚え書きです。
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材料

  1. サバ 2枚
  2. ピーマン(ざく切り) 2~3個
  3. ショウガ(無しでもOK) 一切れ
  4. 【合わせ調味料】
  5. ●水 2cup(400cc)
  6. ●酒 1/4cup(100cc)
  7. ●みりん 1/4cup(100cc)
  8. ●砂糖 大2
  9. ●味噌 大4
  10. ●しょう油 大1
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作り方

  1. 1

    サバに縦に切り込みを入れる。

    • 亀流サバの味噌煮作り方1写真
  2. 2

    ごま油大1で両面を3分ずつ焼く。

    • 亀流サバの味噌煮作り方2写真
  3. 3

    油を拭き取る。

  4. 4

    混ぜ合わせておいた●を加えて落し蓋。
    中火で10分煮る。

    • 亀流サバの味噌煮作り方4写真
  5. 5

    5分煮たところでピーマンとショウガを投入。
    どちらもいれなくても大丈夫!
    (写真は投入直後、引き続き落し蓋して煮てね)

    • 亀流サバの味噌煮作り方5写真

コツ・ポイント

クッキングシートを敷いて魚を焼くとフライパンでも絶対に焦げ付きませんし、魚の皮のきれいな焼き目はもちろんのこと、皮が剥がれてしまうことがありません!

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ほぬかめ
ほぬかめ @cook_40103790
2016/06/12 02:18に公開
自分の大好きなレシピを共有できたらいいな♪&防備録として!そして、皆様の美味しいオススメレシピをひとつずつ習得したいなと思って登録しました。どうぞよろしくお願いします。
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