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レンチン❁作り置き肉巻きブロッコリー
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レンチン❁作り置き肉巻きブロッコリー-レシピのメイン写真

レンチン❁作り置き肉巻きブロッコリー

kirari_fairy
kirari_fairy @cook_40140360

カレー味だから子どももパクパク食べてくれます♡
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レンチン作り置きおかずのレシピを少しアレンジしました。

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レンチン❁作り置き肉巻きブロッコリー

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材料

  • 豚バラスライス ６枚
  • ブロッコリー ６個〈切り分けたもの〉
  • カレー粉 適量
  • ハーブソルト 適量
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作り方

  1. 1

    豚バラスライスを並べハーブソルトをふり、ブロッコリーに巻き付ける。

  2. 2

    耐熱容器に入れてカレー粉をふりかける。

  3. 3

    電子レンジ(600w)で4分加熱すれば完成。

  4. 4

    そのまま冷蔵庫で保存してもOK〜
    うちは子どもが大好きなので、残りません（笑）

コツ・ポイント

ブロッコリーの歯応えが残る程度にレンチンして下さい。

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kirari_fairy
kirari_fairy @cook_40140360
2016/07/04 09:50に公開
はじめまして。日々三人の育児に奮闘しながら、身体にいいご飯を作っています。宜しくお願いします。
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このレシピのキーワード

肉巻き ブロッコリー ハーブ カレー粉 豚バラ薄切り

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