高野豆腐と鶏肉の水炊き 覚え書き
食物繊維やミネラルたっぷりの高野豆腐を鍋で!
鳥スープがじゅわ〜
このレシピの生い立ち
高野豆腐を美味しく食べたくて
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高野豆腐を美味しく食べたくて
鍋に鳥手羽元と水を入れ強火にかける。沸騰したら中火にし、20分煮る。鳥もも肉も加え5分煮る。アクをとる。
①に高野豆腐を加えて火を止める。浮き上がらないように落し蓋をし、五分おきふっくらと戻す。
②に塩、薄口醤油、酒を加えて味を整えて野菜を入れて煮えれば出来上がり。
手羽元は鍋の中で踊るくらい煮込むと出汁がよく出ます
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