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きゅうりのエスニック焼飯
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きゅうりのエスニック焼飯-レシピのメイン写真

きゅうりのエスニック焼飯

Charom
Charom @cook_40095344

きゅうり一本を使い、さっぱりといただけるカレー風味の焼飯です。きゅうりが出始める初夏にぴったり(^_-)-☆
このレシピの生い立ち
きゅうりの季節になり、かといって、生でバリバリ食べたり冷やし中華をいただくほど暑くはない、という時に見つけたレシピをアレンジしました。
今回、冷蔵庫にあった鮭を使いましたが、鶏肉、卵、豆などお好みで合わせてみてください^^

きゅうり一本を使い、さっぱりといただけるカレー風味の焼飯です。きゅうりが出始める初夏にぴったり(^_-)-☆
このレシピの生い立ち
きゅうりの季節になり、かといって、生でバリバリ食べたり冷やし中華をいただくほど暑くはない、という時に見つけたレシピをアレンジしました。
今回、冷蔵庫にあった鮭を使いましたが、鶏肉、卵、豆などお好みで合わせてみてください^^

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Charom
Charom @cook_40095344

きゅうり一本を使い、さっぱりといただけるカレー風味の焼飯です。きゅうりが出始める初夏にぴったり(^_-)-☆
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きゅうりの季節になり、かといって、生でバリバリ食べたり冷やし中華をいただくほど暑くはない、という時に見つけたレシピをアレンジしました。
今回、冷蔵庫にあった鮭を使いましたが、鶏肉、卵、豆などお好みで合わせてみてください^^

きゅうり一本を使い、さっぱりといただけるカレー風味の焼飯です。きゅうりが出始める初夏にぴったり(^_-)-☆
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きゅうりの季節になり、かといって、生でバリバリ食べたり冷やし中華をいただくほど暑くはない、という時に見つけたレシピをアレンジしました。
今回、冷蔵庫にあった鮭を使いましたが、鶏肉、卵、豆などお好みで合わせてみてください^^

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材料

1人分
  • きゅうり 1本
  • 新玉ねぎ 1/2個
  • 鮭 一切れ
  • 残りご飯 一膳分
  • ココナッツオイル 大さじ1/2~1
  • にんにく(みじん切り) 1片
  • クミンシード 小さじ1/2
  • クローブ 1粒
  • フェネグリーク 小さじ1/4
  • コリアンダーパウダー 小さじ1/2
  • ターメリック 小さじ1/4
  • 極塩(ヒマラヤ岩塩) 適量
  • ナンプラーまたは魚醤 適量
  • 塩胡椒 適量
  • お魚用ハーブミックス(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    きゅうりは手で割って食べやすいおおきさにする。玉ねぎは縦半分に切りさらに5mm程度の輪切りにする。

  2. 2

    1をボウルに入れて塩を振りしばらく置いて、出てきた水分を絞る。

  3. 3

    鮭(切り身)は極塩とハーブミックスをまぶしてしばらく置き、一口大に切る。

  4. 4

    フライパンにココナッツオイルを熱し、クミンシード、クローブ、フェネグリーク、にんにくを入れる。

  5. 5

    クミンシードがぱちぱちしてきたら、鮭を焼き、表面の色が変わったら、2を入れてさっと炒める。

  6. 6

    ターメリック、コリアンダーパウダーを加えて全体を混ぜ、残りご飯を加えてさらに混ぜる。

  7. 7

    塩胡椒で味を調え、ナンプラーを回しかけ火を止める。

  8. 8

    器に盛り付け、お好みで干しエビを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

きゅうりは包丁で切っても良いですが、手で割ると味がなじみ食感もよいです♪
スパイス類は全部そろわなくてもあるものを使ったり、カレー粉で、ナンプラーや魚醤はしょう油で代用も可能です♪

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Charom
Charom @cook_40095344
2016/05/19 05:19に公開
旬のもので美味しいものを作って食べるのが大好きです。日々のおうちごはんからいくつかレシピをシェアしています。
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このレシピのキーワード

焼き飯 エスニック 魚 鮭 キュウリ 新たまねぎ 残りご飯 にんにく ハーブ クミン

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