きゅうりのエスニック焼飯

きゅうり一本を使い、さっぱりといただけるカレー風味の焼飯です。きゅうりが出始める初夏にぴったり(^_-)-☆
このレシピの生い立ち
きゅうりの季節になり、かといって、生でバリバリ食べたり冷やし中華をいただくほど暑くはない、という時に見つけたレシピをアレンジしました。
今回、冷蔵庫にあった鮭を使いましたが、鶏肉、卵、豆などお好みで合わせてみてください^^
きゅうりのエスニック焼飯
きゅうり一本を使い、さっぱりといただけるカレー風味の焼飯です。きゅうりが出始める初夏にぴったり(^_-)-☆
このレシピの生い立ち
きゅうりの季節になり、かといって、生でバリバリ食べたり冷やし中華をいただくほど暑くはない、という時に見つけたレシピをアレンジしました。
今回、冷蔵庫にあった鮭を使いましたが、鶏肉、卵、豆などお好みで合わせてみてください^^
作り方
- 1
きゅうりは手で割って食べやすいおおきさにする。玉ねぎは縦半分に切りさらに5mm程度の輪切りにする。
- 2
1をボウルに入れて塩を振りしばらく置いて、出てきた水分を絞る。
- 3
鮭(切り身)は極塩とハーブミックスをまぶしてしばらく置き、一口大に切る。
- 4
フライパンにココナッツオイルを熱し、クミンシード、クローブ、フェネグリーク、にんにくを入れる。
- 5
クミンシードがぱちぱちしてきたら、鮭を焼き、表面の色が変わったら、2を入れてさっと炒める。
- 6
ターメリック、コリアンダーパウダーを加えて全体を混ぜ、残りご飯を加えてさらに混ぜる。
- 7
塩胡椒で味を調え、ナンプラーを回しかけ火を止める。
- 8
器に盛り付け、お好みで干しエビを散らして出来上がり。
コツ・ポイント
きゅうりは包丁で切っても良いですが、手で割ると味がなじみ食感もよいです♪
スパイス類は全部そろわなくてもあるものを使ったり、カレー粉で、ナンプラーや魚醤はしょう油で代用も可能です♪
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