Charom

赤ワイン • 水 • シナモンスティック • 生姜 • みりん • レモン

新玉ねぎ • コーン • オリーブオイル • 塩 • 黒こしょう • しょうゆ

米糀 • しょう油

ひよこ豆 • モロヘイヤ • きゅうり • ゆで卵の塩麹漬け • 天然塩 • ごま油

かぼちゃ • いんげん • クミンシード • ターメリック • 塩 • ココナッツオイル

キヌア • 紫玉ねぎ • セロリ • ズッキーニ • ミニトマト • 枝豆 • 塩麹 • オリーブオイル • 黒胡椒

しめ鯖 • 生わかめ • 紫玉ねぎ • わけぎ • 塩麹 • オリーブオイル • わさび

にんじん • ズッキーニ • お好みのナッツ • ココナッツオイル • 塩麹

米 • 鶏胸肉 • グリーンピース • 昆布 • 酒 • 塩麹 • 鶏ガラスープ

カシューナッツ • 水 • ルクマパウダー • ステビア • 天然塩

身欠きニシン • 玉ねぎ • 豆苗 • 菜種油 • 塩 • みりん • 酢 • しょう油

米糀 • 塩 • 水

アボカド • えごまの葉 • 海苔 • ブロッコリースプラウト

いんげん • 塩麹 • オリーブオイル

キウイ • きゅうり • パセリ • レモン汁

カラスカレイなど白身魚 • ピーマン • 塩胡椒 • 白ワイン • お魚用ドライハーブ • オリーブオイル • パセリのみじん切り • みりんマスタードソース

マスタードシード • 酢 • 塩 • みりん

そら豆 • スイスチャード • ルッコラ • アボカド • 天然塩 • 黒胡椒 • オリーブオイル

きゅうり • 新玉ねぎ • 鮭 • 残りご飯 • ココナッツオイル • にんにく • クミンシード • クローブ • フェネグリーク • コリアンダーパウダー • ターメリック • 極塩 •

レタス、スプラウト • アボカド • 残りごはん • にんにく • オリーブオイル • 塩こしょう • レモン汁 • しょう油