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【スプラウト】で抗酸化&デトックス♪
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【スプラウト】で抗酸化&デトックス♪-レシピのメイン写真

【スプラウト】で抗酸化&デトックス♪

ぴっとん先生
ぴっとん先生 @cook_40137306

スプラウトの抗酸化作用は体内で3日有効だとか♪肝臓の機能を高めて、解毒&デトックス☆お肉とも相性の良いドレッシングです☆
このレシピの生い立ち
自宅で行うパン教室のランチで、
美eautyFOOD(キレイになるためのお食事)を取り入れていくことにしました♪
レッスンを受けてくださる生徒様から、レシピの問い合わせがあったので…急遽、作成♪基本アバウトなのでご了承くださいませ!

スプラウトの抗酸化作用は体内で3日有効だとか♪肝臓の機能を高めて、解毒&デトックス☆お肉とも相性の良いドレッシングです☆
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美eautyFOOD(キレイになるためのお食事)を取り入れていくことにしました♪
レッスンを受けてくださる生徒様から、レシピの問い合わせがあったので…急遽、作成♪基本アバウトなのでご了承くださいませ!

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【スプラウト】で抗酸化&デトックス♪

ぴっとん先生
ぴっとん先生 @cook_40137306

スプラウトの抗酸化作用は体内で3日有効だとか♪肝臓の機能を高めて、解毒&デトックス☆お肉とも相性の良いドレッシングです☆
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美eautyFOOD(キレイになるためのお食事)を取り入れていくことにしました♪
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材料

2人分
  • スプラウト 1パック
  • 紫たまねぎ 1/4個
  • お好みのおやさい 適量
  • ドレッシング
  • 酢 大1
  • ごま油 大1
  • すりごま 大1
  • おろしにんにく 小1/2
  • はちみつ(砂糖) 小1/2
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作り方

  1. 1

    スプラウトは根元から切り落とし、紫たまねぎは半分にして薄切り。
    さっと水にくぐらせよく水気を切る。

  2. 2

    ドレッシングの材料を混ぜる。

    野菜をキレイに盛り付けて…できあがり!

コツ・ポイント

スプラウトはいろいろな種類をミックスしても美味しいです♪

ドレッシングはお肉にもぴったり☆
しゃぶしゃぶ用の豚肉や、蒸し鶏と一緒に食べるとたんぱく質も摂れるので美容効果↑↑でございます♪

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ぴっとん先生
ぴっとん先生 @cook_40137306
2014/11/07 07:00に公開
食べることは、生きること♡美味しく、楽しく、笑顔あふれる食卓づくりのお手伝いをします!食べることで身体の中から、加圧トレーニングと整体で身体の外から健康で美しく。【気まぐれcafe】では身近な食材の素晴らしい効果をお弁当やランチ、パン教室を通してご紹介。2022.10月から【カフェみるここ 子ども食堂】をはじめました。子ども食堂メニューもお伝えして行きますね☆
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このレシピのキーワード

レッドオニオン はちみつ スプラウト

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