万能シイラのピカタ

ひやしたぬき @cook_40055634
どの様な味つけにも合う淡白な白身魚のシイラ。ハワイではマヒマヒ高級魚
大人も子供も食べやすい手軽なピカタはおすすめです。
このレシピの生い立ち
時々、綺麗な身のシイラをみかけると買います。あっさりした味わいなのでピカタにむいてます。味つけもその時の好み合わせて自由に。
万能シイラのピカタ
どの様な味つけにも合う淡白な白身魚のシイラ。ハワイではマヒマヒ高級魚
大人も子供も食べやすい手軽なピカタはおすすめです。
このレシピの生い立ち
時々、綺麗な身のシイラをみかけると買います。あっさりした味わいなのでピカタにむいてます。味つけもその時の好み合わせて自由に。
作り方
- 1
シイラ(皮なし)の両面に塩をふる。
- 2
一口大、だいたい三等分に切る。
片栗粉を薄くつける。 - 3
フライパンに油を少々入れ温める。
卵液にシイラをつけフライパンに並べて片面を中火で焼き色がつくまで焼く。 - 4
ひっくり返し、蓋をして弱火2分程蒸し焼きにして火を止める。
お皿に盛り付ける
- 5
添え野菜(青梗菜)を切り、フライパンで炒め、中華だしと塩で味をつける。
シイラの横に盛り付けて仕上がり。 - 6
たれはお好みで、レモンやすだちを絞る。又は、ケチャップとマヨネーズにラー油少々を加えたもの。
コツ・ポイント
脂が多い魚ではないので、加熱しすぎるとパサつきます。
全面を焼くより、蒸し焼きで短時間に中まで火を入れると良いと思います。
タレは大人なら柑橘類でさっぱり系、又はラー油などピリ辛に。子供ならオーロラソースで洋風に。
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