CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ところ天サラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ところ天サラダ-レシピのメイン写真

ところ天サラダ

豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada

低カロリーで食物繊維たっぷりメニュー♪
このレシピの生い立ち
ところ天と野菜に含まれるの食物繊維の働きで腸内環境を整え、便秘解消に役立ちます。また、食前に摂取すると血糖値の上昇を抑えることもできます!

低カロリーで食物繊維たっぷりメニュー♪
このレシピの生い立ち
ところ天と野菜に含まれるの食物繊維の働きで腸内環境を整え、便秘解消に役立ちます。また、食前に摂取すると血糖値の上昇を抑えることもできます!

もっと読む

ところ天サラダ

豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada

低カロリーで食物繊維たっぷりメニュー♪
このレシピの生い立ち
ところ天と野菜に含まれるの食物繊維の働きで腸内環境を整え、便秘解消に役立ちます。また、食前に摂取すると血糖値の上昇を抑えることもできます!

低カロリーで食物繊維たっぷりメニュー♪
このレシピの生い立ち
ところ天と野菜に含まれるの食物繊維の働きで腸内環境を整え、便秘解消に役立ちます。また、食前に摂取すると血糖値の上昇を抑えることもできます!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ところ天 120g
  • きゅうり 30g
  • 人参 20g
  • かに風味かまぼこ 20g
  • 貝われ 20g
  • 練りからし 少々
  • A
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • みりん 小さじ1
  • 酢 小さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ところ天はザルにあげ水気をきる。

  2. 2

    きゅうりはせん切りにする。人参はせん切りにして、さっと茹でる。

  3. 3

    かに風味かまぼこは3cm長さにきり、さいておく。貝われは3cm長さに切る。

  4. 4

    食べる直前に1.と2.と3.とAを混ぜ合わせて器に盛りつけ、練りからしを添えて出来上がり。

コツ・ポイント

お好みで練りからしのかわりにラー油やごま油を数滴おとしてもよい(^^♪エネルギー32Kcal、塩分1.0g

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada
2019/08/26 02:03に公開
「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ にんじん キュウリ カニカマ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. オクラとなめこのネバネバ冷やしうどん
  2. 塩麹と白だしで☆胡瓜と大根の浅漬け
  3. 今夜の夕飯☆豚肉と茄子と玉ねぎの味噌炒め
  4. 新玉ねぎたっぷり 社員食堂風カレーライス
  5. フキの味噌漬け
  1. 驚く美味しさ!やみつき*丸ごと塩オクラ
  2. 簡単・節約!厚揚げと豚ひき肉の甘辛炒め
  3. 放置で簡単!つるんと茹で卵のむき方♬
  4. 無限☆ピーマン(ツナなし)
  5. スパサラダ
  6. Taco Soup 🥘
  7. Garlic knots
  8. Cabbage and sausage
  9. Pizza dough
  10. Vegetables Soup (Indonesian vegetarian soup =Sup Tahu)
  1. オクラのにんにくオイスターソース
  2. サッパリおいしいポテトサラダ
  3. 万能シイラのピカタ
  4. タイレッドカレー♪カルディのロイタイで
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20101737
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close