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ふすま粉でレンジ蒸しパン ダイエット
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ふすま粉でレンジ蒸しパン ダイエット-レシピのメイン写真

ふすま粉でレンジ蒸しパン ダイエット

ソニックあかり
ソニックあかり @cook_40074661

糖質制限中でも罪悪感なく食べられる！
このレシピの生い立ち
小麦粉を使うと糖質が高くなってしまうので
ふすま粉メインにしました。

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小麦粉を使うと糖質が高くなってしまうので
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ふすま粉でレンジ蒸しパン ダイエット

ソニックあかり
ソニックあかり @cook_40074661

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小麦粉を使うと糖質が高くなってしまうので
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材料

ワンホール分
  • ふすま粉 100g
  • ヨーグルト 150g
  • 重曹 3g
  • 卵 1個
  • マーガリン 30g
  • ダイエット甘味料 お好みで
  • 紅茶ティーバック 1袋
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作り方

  1. 1

    紅茶のティーバックの中身を出す。材料を全て混ぜる。

    • ふすま粉でレンジ蒸しパン ダイエット作り方1写真
  2. 2

    シリコンスチーマーか耐熱容器に生地を流し
    レンジで5分。

    • ふすま粉でレンジ蒸しパン ダイエット作り方2写真
  3. 3

    完成。

    • ふすま粉でレンジ蒸しパン ダイエット作り方3写真

コツ・ポイント

特になし。

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ソニックあかり
ソニックあかり @cook_40074661
2014/11/15 08:49に公開
主婦歴4年目の二児の母です^_^
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このレシピのキーワード

紅茶 卵 ふすま ヨーグルト

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