簡単！オクラとツナのポン酢和え ☆ゆみんみん☆ @cook_40100917 簡単で美味しいよ〜！このレシピの生い立ちオクラが沢山あったから！ もっと読む 簡単で美味しいよ〜！このレシピの生い立ちオクラが沢山あったから！ もっと読む 簡単！オクラとツナのポン酢和え ☆ゆみんみん☆ @cook_40100917 簡単で美味しいよ〜！このレシピの生い立ちオクラが沢山あったから！ もっと読む 簡単で美味しいよ〜！このレシピの生い立ちオクラが沢山あったから！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 オクラ 今回は15本位 ツナ 1缶 ポン酢 適量 塩 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラのヘタを取って袋に入れて塩も入れてスリスリ。うぶ毛を取ります。 2 沸騰したお湯に入れて茹で、茹で上がったら冷水に取って冷ます。 3 オクラが冷めたら、食べやすい大きさに切りツナと共にボールに入れてポン酢で和えたら完成！ コツ・ポイント オクラは茹ですぎないでね！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20350351 コピーしました！ ☆ゆみんみん☆ @cook_40100917 2014/09/28 11:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 毎日献立考えるの大変です…。(^_^;)みなさんのレシピとても参考になります♡お世話になってます！ もっと読む このレシピのキーワード ツナ オクラ 似たレシピ その他のレシピ ヘルシー！レンチンで旨辛麻婆豆腐 10分で完成！ツナタクマカロニサラダ ピーマンのちりめん山椒和え 何もないときに・・・シチリア風節約パスタ ブルーベリーアイス（ヨーグルト容器で） 元ピザ屋店員のピザ屋さん風てりやきピザ お弁当おつまみに☆アスパラベーコン巻き★ 豚ニラハンバーグ◎お弁当に◎ 簡単♪きのこたっぷり☆ガーリックライス 15分で簡単！やみつき絶品♡ネギ塩チキン Strawberry Brownies Cauliflower buffalo wings Crab Nachos Southern Mac and Cheese Spicy Indian chicken curry 簡単うまうまモヤシ炒め 簡単☆長芋のゴマ香り焼き 栗でシュークリーム☆ キュウリのキューちゃん とろろご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20350351
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