超ズボラなチキンソテー☆

Name: 超ズボラなチキンソテー☆
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏むね肉 好きなだけ; にんにく(チューブでもスライスでも) 好きなだけ; 塩胡椒 適量; オリーブオイル 適量; ブラックペッパー あっても無くてもOK

超ズボラなmiu @cook_40100497

時短☆超ズボラ料理〜鶏肉〜
このレシピの生い立ち
一人暮らしをしていた時期、節約のため安い鶏むね肉を使い料理していた(･∀･)気が付いたら定番になっていました（笑）今でもメニューに悩んだら作ります☆シンプル！

超ズボラなチキンソテー☆

超ズボラなmiu @cook_40100497

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材料

鶏むね肉好きなだけ
にんにく(チューブでもスライスでも) 好きなだけ
塩胡椒適量
オリーブオイル適量
ブラックペッパーあっても無くてもOK

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作り方

1

鶏肉に塩胡椒をする。熱したフライパンに、にんにくとオリーブオイルを香りが出るまで炒める。
2

香りが出たら塩胡椒した鶏肉を両面焼いて出来上がり☆

コツ・ポイント

ニンニクは大事！必ず入れてくださいませ(>_<)私は乾燥タイプのニンニクを使用ヽ( ´¬`)ノブラックペッパーをかけると美味☆濃いめに味付けした鶏肉をサラダの上にのせて〜フライパンの肉汁を野菜にかけて食べると♡アレンジ次第で立派なメインに♩

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つくれぽ

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超ズボラなmiu @cook_40100497

2014/12/17 02:23に公開

超ズボラなmiuですヽ( ´¬`)ノ手の込んだ料理が少し苦手です時間かかるし…（苦笑）それぞれ「家庭の味」があると思うので私のレシピには「好きなだけ」や「適量」の記載が多いです⊂((・x・))⊃お好みの味付けをしたり材料を足してアレンジしたりレシピ使ってくれたら嬉しいです♩楽チンで美味しい料理がしたい…ズボラ〜(^◇^;)

このレシピのキーワード

チキンステーキにんにく鶏胸肉

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