油でしらすを炒め、粗熱をとる。

ほうれん草ともやしを茹で、ザルにあけて、冷水をかけて冷ます。

②の水分をしっかりきってボールに入れる（時間があれば冷蔵庫で冷やす。）

③のボールにコーン、ひきわり納豆、めんつゆを入れて和える。