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めちゃ旨♡バナナ〜なココアスムージー
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めちゃ旨♡バナナ〜なココアスムージー-レシピのメイン写真

めちゃ旨♡バナナ〜なココアスムージー

さやあ☆
さやあ☆ @cook_40068640

まるでシェークみたいに濃厚なのにカロリーは低め♡
美味しい〜ってハモっちやう♡
とっても簡単♡
ダイエットにも◎

このレシピの生い立ち
濃厚が好きな家族のリクエストで作ってみたら
すごく美味しくできました♡

まるでシェークみたいに濃厚なのにカロリーは低め♡
美味しい〜ってハモっちやう♡
とっても簡単♡
ダイエットにも◎

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めちゃ旨♡バナナ〜なココアスムージー

さやあ☆
さやあ☆ @cook_40068640

まるでシェークみたいに濃厚なのにカロリーは低め♡
美味しい〜ってハモっちやう♡
とっても簡単♡
ダイエットにも◎

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すごく美味しくできました♡

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材料

1人分
  1. バナナ 1本(120〜170g)
  2. 純ココア(森永) 小さじ2
  3. 氷 5個(50g)〜
  4. 豆乳または牛乳 30ml〜
  5. ゼロカロリー甘味料(家にある砂糖や蜂蜜で代用下さい) 大さじ半分〜
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作り方

  1. 1

    すべての材料をミキサーかフードプロセッサーにいれる

  2. 2

    しっかりフタを押さえ氷のゴリゴリ音があまりしなくなるまでまぜたらできあがり

  3. 3

    水分が少なめなので、始めは1秒ずつスイッチを入れて氷を砕いてから本格的にミキサーにかけて下さい♡

  4. 4

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コツ・ポイント

バナナジュースにココア+で栄養UP!
お好みで氷・豆乳・甘味料を増やして下さい♡
バナナの大きさや熟れ加減で甘味料調整下さい♡
バンホーテンココアだと若干苦めになります♡
甘味料はラカント使用♡
しっかりフタを押さえてね(*≧∀≦)

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さやあ☆
さやあ☆ @cook_40068640
2014/07/09 19:01に公開
お料理は実は苦手♡だから超簡単を目指しています健康第一美肌も重視してます♡美肌と健康は毎日のヘルシーな食事から作られます!
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