便秘にも♡ブロッコリーの茎のきんぴら☻ あさかき @cook_40054648 お財布にもお腹にも嬉しいおかず♡このレシピの生い立ちブロッコリーの茎を捨てるのがもったいなくて作りました。 もっと読む お財布にもお腹にも嬉しいおかず♡このレシピの生い立ちブロッコリーの茎を捨てるのがもったいなくて作りました。 もっと読む 便秘にも♡ブロッコリーの茎のきんぴら☻ あさかき @cook_40054648 お財布にもお腹にも嬉しいおかず♡このレシピの生い立ちブロッコリーの茎を捨てるのがもったいなくて作りました。 もっと読む お財布にもお腹にも嬉しいおかず♡このレシピの生い立ちブロッコリーの茎を捨てるのがもったいなくて作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ブロッコリーの茎 2本分 シメジ 1株 顆粒だし 小さじ1/4 さとう 小さじ2 しょうゆ 小さじ2 ごま油 適量 ごま 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 茎の皮を剥きます。めんどくさかったら省いても全く問題ありません。 2 適当な大きさで千切りより少し太めに切ります。 3 ごま油をフライパンで熱します。ブロッコリーの茎を炒めます。油が回ったら、シメジも入れます。 4 少ししんなりしてきたら調味料をすべて入れます。炒め煮にして、柔らかくなったら出来上がりです。最後にゴマをふりかけます。 コツ・ポイント 皮を剥かないほうが便秘には超絶効果があります。ただ食べる時はとにかく硬いですが…。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20372392 コピーしました！ あさかき @cook_40054648 2014/11/12 20:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード きんぴら シメジ ゴマ スティックセニョール 似たレシピ その他のレシピ 鶏ささみとじゃがいもの手抜きたらこ炒め 枝豆としば漬けの雑穀おにぎり 強力粉の美味しいピザ きゅうりと竹輪の韓国海苔和え 外カリっ中モチっ！揚げ出し豆腐 今夜のおかずは♪厚揚げとピーマンの炒め物 簡単♪厚揚げの甘辛煮 母の味♡我が家伝統の鬼まんじゅう Xmasにも♡冷凍パイシートで簡単ピザ♪ カリフラワーとたまごのコク旨サラダ Detoxify me Shrimp, sausage, and chicken GUMBO Mexican Style Shrimp Ceviche Mini Cheesecakes with Raspberry Sauce Cast iron chicken pot pie 春菊・油揚げ・椎茸のすまし汁 かぶと海老のコンソメスープ煮 さつまいもの塩レモン煮 ひよこ豆入りカフェ風キーマカレー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20372392
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