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あさかき

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超簡単に萌え断♡フルーツサンドイッチ

ホイップクリーム • 食パン • バナナ • キウイ • いちご
2人分〜

2
納豆苦手でもいけるかも？納豆オムレツ

納豆 • チーズ • 小ねぎ • 卵 • 牛乳もしくは無調整豆乳 • バター • お好み焼きソース • マヨネーズ • 青のり
4人分
簡単　おくらのお浸し

おくら • かつおぶし • めんつゆ
5
便秘解消に　ガーリックキャベツ炒め

キャベツ • ハワイアンガーリックオイル • 塩胡椒 • オリーブオイル • にんにく • ベーコン
子供も箸がすすむレタスのめんつゆバター

レタス • バター • めんつゆ
1
簡単オヤツにも　シュガートースト

食パン　6枚切り • バターもしくはマーガリン • 砂糖
1人分

4
鶏肉のネギ塩炒め(*´꒳`*)

鶏もも肉 • ねぎ • 粉末鶏ガラスープ • 塩 • 片栗粉 • 水 • コショウ
3〜4人分

3
簡単！オシャレ？トマトの白ワイン煮

ミディトマト • 白ワイン • 水 • 砂糖
2
簡単美味しい(＊´v`＊)里芋の素揚げ

里芋 • 片栗粉 • 揚げ油 • 塩
18
簡単なのに旨し♡ズッキーニの甘辛炒め

ズッキーニ • オリーブオイルなど • 焼肉のタレなど
3
手羽元と長芋の煮物(＊´v`＊)

手羽元 • 長芋 • ヨシダグルメソース • 水 • 三温糖、きび砂糖など • オイスターソース • 彩りにさやいんげんなど
ココナッツオイルで簡単アップルパイ♡

りんご • ココナッツオイル • 三温糖、きび砂糖など • パイシート
パイシート2枚分

2
ココナッツオイルでりんごソテー＊´v`＊

りんご • ココナッツオイル • メープルシロップ • シナモン • 三温糖など
スナップエンドウのマヨおかか和え

スナップエンドウ • かつお節 • マヨネーズ
2〜4人分

3
わかめのごま和え

わかめ • ごま油 • めんつゆ • みりん • すりごま
のり巻き＊サーモンクリームチーズ´ڡ`๑

海苔 • 酢飯 • サーモン • クリームチーズ • たくあん • 大葉 • ゴマ
2〜3本
便秘にも♡ブロッコリーの茎のきんぴら☻

ブロッコリーの茎 • シメジ • 顆粒だし • さとう • しょうゆ • ごま油 • ごま
2
長芋でなんちゃってジャーマンポテト☻

長芋 • ベーコン • ウインナー • 塩コショウ • あればパセリ
2
簡単に美味しい☻アサリの酒蒸し

あさり • 酒 • バター • めんつゆ • 塩コショウ
1
ヨシダグルメソースだけでカレイの煮付け☻

カレイの切り身 • ヨシダグルメソース • 水 • しょうが
2人分

2

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