ブルーベリーとチアアシードのプリン

Name: ブルーベリーとチアアシードのプリン
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ココナッツミルク 400ml; ブルーベリー(冷凍) 300g; グレープフルーツジュース 120ml; メープルシロップ 60ml; 塩 一つまみ; チアシード 80ｇ; ココナッツフレーク 15g; グラノラ 10g

カナダBC州政府 @cook_40271123

BC州産の甘酸っぱいブルーベリーとチアシードを使ったヘルシーなプディングです。
このレシピの生い立ち
レシピ出展元
BCブルーベリー協会
http://www.bcblueberry.com/

ブルーベリーとチアアシードのプリン

カナダBC州政府 @cook_40271123

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材料

4人分

ココナッツミルク 400ml
ブルーベリー(冷凍) 300g
グレープフルーツジュース 120ml
メープルシロップ 60ml
塩一つまみ
チアシード 80ｇ
ココナッツフレーク 15g
グラノラ 10g

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作り方

1

ブレンダーにココナッツミルク、半量のブルーベリー、グレープフルーツジュース、メープルシロップと塩を入れ混ぜる。
2

1をボウルに移してチアシードを混ぜる。10分ほど置いて、またさらに混ぜる。
3

3時間から1晩ほど冷蔵庫で寝かす。
4

コンテナに3と残りのブルーベリー、ココナッツフレークとグラノラを入れる。

コツ・ポイント

材料を混ぜて冷蔵庫に入れるだけで簡単に作れます。

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つくれぽ

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カナダBC州政府 @cook_40271123

2018/01/05 22:49に公開

カナダブリティッシュコロンビア（BC)州のフレイバーを体験してください。BC州は持続可能な農業慣行を推奨、サポートし、安全で信頼できる美味しい食材を提供しています。お問い合わせは在日カナダBC州政府事務所までhttps://www.britishcolumbia.ca/global/trade-and-investment-representatives/japan-tokyo/　

このレシピのキーワード

グラノーラブルーベリーココナッツミルクチアシードメープルシロップ

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