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家計と身体に優しい鶏胸肉のしゃぶしゃぶ
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家計と身体に優しい鶏胸肉のしゃぶしゃぶ-レシピのメイン写真

家計と身体に優しい鶏胸肉のしゃぶしゃぶ

異風人
異風人 @cook_40131689

お肉が淡白なので、ちょっとしっかりした鍋つゆで頂きます。
いくら食べても飽きません!
このレシピの生い立ち
この硬さならスライサーでもイケる気がする。myイケ!

お肉が淡白なので、ちょっとしっかりした鍋つゆで頂きます。
いくら食べても飽きません!
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この硬さならスライサーでもイケる気がする。myイケ!

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家計と身体に優しい鶏胸肉のしゃぶしゃぶ

異風人
異風人 @cook_40131689

お肉が淡白なので、ちょっとしっかりした鍋つゆで頂きます。
いくら食べても飽きません!
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お肉が淡白なので、ちょっとしっかりした鍋つゆで頂きます。
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材料

3人分
  • 鶏胸肉 2枚 600g
  • スライス長ネギ他お好み野菜 適量
  • 水 1200cc
  • 創味シャンタン 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • めんつゆ 大さじ2
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉を薄く削ぐ。
    その為にはまず、包丁を良く研ぎ、良く切れる包丁を用意。

  2. 2

    肉は包丁が入る程度の
    冷凍なら半解凍か生なら冷凍室で半凍らせの固めの物を使います。

  3. 3

    肉の形状を見て、出来るだけ薄く、大きく、削ぎ取っていきます。切り出したらこの様にどんどん側から溶けていくので、放置せず

    • 家計と身体に優しい鶏胸肉のしゃぶしゃぶ作り方3写真
  4. 4

    お皿に1枚切っては直接並べて盛り付けていきます。切り損ねた物は中心部に置くと綺麗に見えます。

    • 家計と身体に優しい鶏胸肉のしゃぶしゃぶ作り方4写真
  5. 5

    鍋のつゆは、残った鶏皮を刻んで、ダシを取り調味料を入れて、スープを作ります。
    最後に黒胡椒を振ります。

    • 家計と身体に優しい鶏胸肉のしゃぶしゃぶ作り方5写真
  6. 6

    ネギ、野菜を一杯入れて

    • 家計と身体に優しい鶏胸肉のしゃぶしゃぶ作り方6写真
  7. 7

    かるーく しゃ〜ぶしゃぶしたら〜

    • 家計と身体に優しい鶏胸肉のしゃぶしゃぶ作り方7写真
  8. 8

    そのままでもokですが、ゆずポンか柚子胡椒を落として頂くとお味が冴えます。
    ネギなどを巻いて頂きます。

    • 家計と身体に優しい鶏胸肉のしゃぶしゃぶ作り方8写真
  9. 9

    〆は細めのうどんが合います。

    • 家計と身体に優しい鶏胸肉のしゃぶしゃぶ作り方9写真

コツ・ポイント

しゃぶーはかるーくしましょう。

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異風人
異風人 @cook_40131689
2018/03/24 05:37に公開
どうぞ宜しくお願い致します。
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このレシピのキーワード

しゃぶしゃぶ 酒 鶏胸肉 長ネギ

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