ミニトマトはヘタを取って洗う。フランスパンは角切りにする。

ブロッコリーとじゃがいもは食べやすい大きさに切ってゆでる。プチウインナーもゆでておく。

カマンベール上部の白カビ部分に十字に切り込みを入れ、耐熱容器に入れてラップをかけ電子レンジ（600W）で40秒加熱する。

<4>に竹串を刺して中までとろけていたらレンジから取り出し、切り込みを入れた部分をめくるように外側に開く。

<5>に黒こしょうを振る。<2>、<3>の具材をピンに刺し、チーズをからめていただく。