スティックセニョールともやしのツナ炒め

Name: スティックセニョールともやしのツナ炒め
Yield: 2-3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ツナ缶 1缶; スティックセニョール 1袋(3本); もやし 1パック; 油 少々; 塩コショウ 適量; めんつゆ 大2

♡Catherine @cook_40040196

スティックセニョールを使って簡単な1品を作りました。
このレシピの生い立ち
スティックセニョールを使ってみたくて。

スティックセニョールともやしのツナ炒め

♡Catherine @cook_40040196

スティックセニョールを使って簡単な1品を作りました。
このレシピの生い立ち
スティックセニョールを使ってみたくて。

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材料

2-3人分

ツナ缶 1缶
スティックセニョール 1袋(3本)
もやし 1パック
油少々
塩コショウ適量
めんつゆ大2

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作り方

1

ツナ缶の水けを軽く切る。スティックセニョールは食べやすい大きさに、茎が太ければ縦半分に切る。もやしは洗って水気を切る。
2

スティックセニョールはレンジ500w2分チンしておく。フライパンに油を熱し、ツナ、スティックセニョールを炒める。
3
もやしを加えて塩コショウ、めんつゆをまわしいれ炒め合わせて出来上がり♡

コツ・ポイント

ブロッコリーで代用OK！
スティックセニョールは3本入りを使いました。
ツナ缶は水煮を使いましたがらオイル漬けの場合は油を省略してください。

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つくれぽ

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♡Catherine @cook_40040196

2021/12/13 11:11に公開

調理師☆栄養士♡食育インストラクター2級☆健康食コーディネーター♡食生活アドバイザー2級ナチュラルFDコーディネーター☆健康管理士上級指導員☆健康管理能力検定1級第1種衛生管理者3月6日BD✾小さな幸せ探しの会♪No②(副会長)✿❀ドラえもん同盟NO④❀❀B型同盟NO①❀✿九州連合No40✿✿おっちょこNO.108✿ 皆様レポありがとうございます❤

このレシピのキーワード

炒めものツナもやし

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