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レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼
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レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼-レシピのメイン写真

レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼

シンパパKikka
シンパパKikka @cook_40262646

レンジで一発で作る簡単麻婆白菜です。
麻婆白菜丼にしてもおいしいです。
業務スーパーの花椒辣醤で一気に本格派!です。
このレシピの生い立ち
白菜とニラとにらめっこして思いつきました。

レンジで一発で作る簡単麻婆白菜です。
麻婆白菜丼にしてもおいしいです。
業務スーパーの花椒辣醤で一気に本格派!です。
このレシピの生い立ち
白菜とニラとにらめっこして思いつきました。

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レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼

シンパパKikka
シンパパKikka @cook_40262646

レンジで一発で作る簡単麻婆白菜です。
麻婆白菜丼にしてもおいしいです。
業務スーパーの花椒辣醤で一気に本格派!です。
このレシピの生い立ち
白菜とニラとにらめっこして思いつきました。

レンジで一発で作る簡単麻婆白菜です。
麻婆白菜丼にしてもおいしいです。
業務スーパーの花椒辣醤で一気に本格派!です。
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白菜とニラとにらめっこして思いつきました。

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材料

2人分
  • 白菜(1/4を3枚くらい) 200g
  • ニラ 5、6本
  • ひき肉(粗挽き推奨します!) 50g
  • 片栗粉 大さじ山1
  • 塩 少々
  • こしょう(あれば粗挽き) 少々
  • 酒(お肉揉みこみ用、焼酎で可) 大さじ2
  • ❶酒(あん用、焼酎で可) 30cc
  • ❶豆板醤 大さじ1
  • ❶甜麺醤 大さじ1
  • ❶焼肉のたれ 大さじ4
  • ❶水 100cc
  • ごま油 小さじ1
  • 花椒辣醤か食べるラー油(お好み) 大さじ山1
  • ニンニク、しょうが お好み
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作り方

  1. 1

    材料の下ごしらえです。
    白菜を切ります。
    白いところを8〜10mmくらい、
    緑のところはもう少し大きくてかまいません。

    • レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼作り方1写真
  2. 2

    ニラを切ります。
    茎の部分は小さく刻み、
    葉の部分は2cm幅くらいに切りました。

    • レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼作り方2写真
  3. 3

    大まかに、白菜の白い部分と緑の部分を分けます。

    白い部分の方をナイロン袋に入れて、

    • レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼作り方3写真
  4. 4

    片栗粉を用意して、
    袋に投入して、

    • レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼作り方4写真
  5. 5

    すぐに!空気入れて膨らませたままシャカシャカ振り、
    全体に行きわたらせます。

    • レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼作り方5写真
  6. 6

    レンジ可能な大きなお皿を用意します!
    大きさ大切です。

    サラダボールのような深くて大きいものがいいです。

  7. 7

    そのお皿で、ひき肉に塩、こしょう、酒(肉揉みこみ用)で下味をつけます。

    肉どうしがくっつかないように、全体に広げます。

    • レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼作り方7写真
  8. 8

    その上に、シャカシャカした白菜の白いところを均一に広げます。

    • レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼作り方8写真
  9. 9

    ❶を合わせて混ぜます。
    この時点で味見してお好みに調整ください。

    白菜から水分が出るので濃いめくらいで良いと思います。

    • レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼作り方9写真
  10. 10

    混ぜた合わせタレをかけて、白菜に行きわたらせます。

    • レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼作り方10写真
  11. 11

    この上から、白菜の緑のところを満遍なくのせて、ラップします。

    レンジで加熱します。
    500wで11分目安です。

    • レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼作り方11写真
  12. 12

    レンジ加熱後です。
    こんな感じになります。

    半分くらいラップをめくり、

    • レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼作り方12写真
  13. 13

    ラップを半分くらいめくって、
    ニラと、花椒辣醤、(なければ食べるラー油)ごま油を入れて
    混ぜます。

    • レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼作り方13写真
  14. 14

    業務スーパーの花椒辣醤入れるとかなり本格派になります!

    • レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼作り方14写真
  15. 15

    再度ラップして、しばらく予熱でニラに火を通します。
    器も熱いので、充分火が通ると思います。

    • レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼作り方15写真
  16. 16

    ラップを外したところです。
    大皿でそのまま食卓に出せます。

    • レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼作り方16写真
  17. 17

    お皿にもって、いただきます(^-^)

    • レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼作り方17写真
  18. 18

    ワタシは、ごはんにかけて麻婆白菜丼〜
    なかなかいけます(^-^)

    • レンジで一発!1〜2人用●麻婆白菜丼作り方18写真
  19. 19

    2020.1.30
    少しレシピ書き変えました。
    花椒辣醤使うと本格派度が一気に上がります。

コツ・ポイント

白菜の白いところを細く切る事で火を通りやすくしてます。
そぎ切りの時は注意してください。
冷凍のひき肉使う時は、あらかじめ解凍しておいてください。

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シンパパKikka
シンパパKikka @cook_40262646
2021/01/23 03:37に公開
神戸→松山そして高崎に転勤になりました(O_O)アラフィフのシングルファーザーです。テーマは『時短』、『ほったらかし』、『大量・カサ増し』、『長期保存』、『でもバランスよく』です。(笑)離婚当時中学生だった長男は就職、1人暮らしが始まりました。母方にいる長女は今年成人です。料理を食べさせてやることすらできないので、せめてレシピだけでも残しておこうと思って始めました。離婚後すでに9年。よろしくお願いします。写真は子供の頃の長男です。
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このレシピのキーワード

丼 ニラ 白菜 ひき肉 片栗粉 お肉 にんにく 酒 花椒 しょうが

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