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豚ニラ餃子ハンバーグ 糖質制限ダイエット
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豚ニラ餃子ハンバーグ 糖質制限ダイエット-レシピのメイン写真

豚ニラ餃子ハンバーグ 糖質制限ダイエット

yukisaki77
yukisaki77 @cook_40093515

皮なし餃子で糖質off
作るのもらくらく
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餃子食べたいけど、短時間でダイエットメニューにしたくて

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材料

25個位
  • 豚ひき肉 500g
  • ニラ(みじん切り) 1束
  • 塩 小さじ1
  • こしょう 少々
  • ★にんにく すりおろし少々
  • ★しょうが すりおろし少々
  • ★マヨネーズ 大さじ2
  • ★片栗粉 大さじ1
  • ★オイスターソース 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 酢醤油 お好みで
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作り方

  1. 1

    豚肉に塩こしょうを入れて粘りがでるまでまぜる

    • 豚ニラ餃子ハンバーグ 糖質制限ダイエット作り方1写真
  2. 2

    ニラのみじん切りと★をまぜる

    • 豚ニラ餃子ハンバーグ 糖質制限ダイエット作り方2写真
  3. 3

    25個位に形成したら、ごま油を熱したフライパンへ

    • 豚ニラ餃子ハンバーグ 糖質制限ダイエット作り方3写真
  4. 4

    中火で3～4分焼く

    • 豚ニラ餃子ハンバーグ 糖質制限ダイエット作り方4写真
  5. 5

    ひっくり返して蓋をして5分位蒸し焼き

    • 豚ニラ餃子ハンバーグ 糖質制限ダイエット作り方5写真
  6. 6

    焼けたらお皿へ
    お好みで酢醤油など添えて下さい

    • 豚ニラ餃子ハンバーグ 糖質制限ダイエット作り方6写真

コツ・ポイント

はじめにお肉をよくこねる

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yukisaki77
yukisaki77 @cook_40093515
2020/03/30 06:28に公開
夫と中学生の子供2人の4人家族です。簡単で美味しいレシピを探してCOOKPADをみています♪私のレシピにも沢山のレポを頂き感謝しています。最近は、コメントをつけることが出来ず残念に思っていますが、皆様の心のこもったレポを楽しみにしています(^^)
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このレシピのキーワード

餃子 ハンバーグ ニラ 片栗粉 豚ひき肉 にんにく しょうが

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