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糖質制限"タコとマッシュルームアヒージョ
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糖質制限"タコとマッシュルームアヒージョ-レシピのメイン写真

糖質制限"タコとマッシュルームアヒージョ

★★★あじ
★★★あじ @cook_40288586

マッシュルームとタコは生でも食べれるのでブロッコリーに火が通れば大丈夫です
このレシピの生い立ち
糖質制限生活の副菜です
すぐ出来て便利！

マッシュルームとタコは生でも食べれるのでブロッコリーに火が通れば大丈夫です
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糖質制限"タコとマッシュルームアヒージョ

★★★あじ
★★★あじ @cook_40288586

マッシュルームとタコは生でも食べれるのでブロッコリーに火が通れば大丈夫です
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糖質制限生活の副菜です
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材料

  • タコ 1パック
  • ブロッコリー 1/3房
  • にんにく 3片
  • マッシュルーム 7〜8個
  • 塩 ひとつまみ半
  • 胡椒 たっぷり
  • オリーブオイル 器の大きさに合わせて適量
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作り方

  1. 1

    タコ　ぶつ切り
    ブロッコリーを好きな大きさに(私は小さめ)切る

  2. 2

    にんにくは皮をむいて包丁で軽く押しつぶす

  3. 3

    スキレットに全ての材料入れて火にかける

  4. 4

    グツグツして2〜3分経ったら完成！
    簡単すぎる！

コツ・ポイント

残ったガーリックオイルは早めに使いきります！野菜炒め、ドレッシング代わりなどで

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★★★あじ
★★★あじ @cook_40288586
2020/04/15 07:34に公開

このレシピのキーワード

アヒージョ ブロッコリー マッシュルーム たこ にんにく

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