CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
メカジキ照り焼きのお弁当
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
メカジキ照り焼きのお弁当-レシピのメイン写真

メカジキ照り焼きのお弁当

れいこ姉
れいこ姉 @cook_40111005

閉店間際のスーパーでメカジキが煮切れ114円。はい、飛びつきました(笑)
今日も地味な高齢者のお弁当です。
このレシピの生い立ち
鶏肉、鰤、メカジキなど照り焼きの甘辛い味付けはご飯が進みます。
子供は、照り焼きやきんぴら牛蒡などの甘辛い味付けの惣菜をトルティーヤに乗せて、フレッシュレタスなどの生野菜と共にマヨネーズソースで頂くのが気に入っています。

閉店間際のスーパーでメカジキが煮切れ114円。はい、飛びつきました(笑)
今日も地味な高齢者のお弁当です。
このレシピの生い立ち
鶏肉、鰤、メカジキなど照り焼きの甘辛い味付けはご飯が進みます。
子供は、照り焼きやきんぴら牛蒡などの甘辛い味付けの惣菜をトルティーヤに乗せて、フレッシュレタスなどの生野菜と共にマヨネーズソースで頂くのが気に入っています。

もっと読む

メカジキ照り焼きのお弁当

れいこ姉
れいこ姉 @cook_40111005

閉店間際のスーパーでメカジキが煮切れ114円。はい、飛びつきました(笑)
今日も地味な高齢者のお弁当です。
このレシピの生い立ち
鶏肉、鰤、メカジキなど照り焼きの甘辛い味付けはご飯が進みます。
子供は、照り焼きやきんぴら牛蒡などの甘辛い味付けの惣菜をトルティーヤに乗せて、フレッシュレタスなどの生野菜と共にマヨネーズソースで頂くのが気に入っています。

閉店間際のスーパーでメカジキが煮切れ114円。はい、飛びつきました(笑)
今日も地味な高齢者のお弁当です。
このレシピの生い立ち
鶏肉、鰤、メカジキなど照り焼きの甘辛い味付けはご飯が進みます。
子供は、照り焼きやきんぴら牛蒡などの甘辛い味付けの惣菜をトルティーヤに乗せて、フレッシュレタスなどの生野菜と共にマヨネーズソースで頂くのが気に入っています。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. メカジキ照り焼き
  2. メカジキ 2切れ
  3. ほうれん草の卵炒め
  4. ほうれん草 1/2束
  5. 玉子 1個
  6. きんぴら牛蒡 作り置き
  7. ミニトマト 2個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    メカジキはフライパンでソテー。
    砂糖・酒・醤油で照り焼きにしました。

  2. 2

    ほうれん草1/2束はさっと湯通し。
    卵は多めの油でふんわり炒り卵を作り一旦取り出します。

  3. 3

    ほうれん草を塩胡椒でソテーして卵と合わせます。

  4. 4

    作り置きのきんぴら牛蒡とミニトマトを詰め合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

メカジキをソテーするときは最初に鍋をよく温めてさっと表面を焼いたら、すぐにとろ火にして火を通すと味染みが良く、やわらかく仕上がります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

れいこ姉
れいこ姉 @cook_40111005
2020/04/17 03:24に公開
フルタイム勤務の高齢者に差し掛かった私にとって、お料理を作るのが息抜きです。とりあえず何でも作ってみます。但し高価な材料はお財布が許してくれないので揃えることは出来ませんが(笑)旬の素材を感謝して美味しく頂く。そんな普通のおばんさいが好きです♪
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 旦那も絶賛海老マヨ
  2. 火不使用らくらく節約!海苔とごまの味噌汁
  3. 節約豪華ピリ辛ササミのヤンニョムチキン風
  4. 神座風ラーメン
  5. 濃厚まろ辛!韓国風ロゼツナクリームパスタ
  1. 10分で☆さば味噌缶とキャベツと卵炒め
  2. 簡単時短!ドライカレー(キーマカレー)
  3. つくりおきできる!簡単おいしい紅白なます
  4. 簡単♡ホットプレートでチーズタッカルビ
  5. キャベツと豚肉のスタミナ蒸し
  6. Japanese Cream Puff
  7. Cucumber Salad
  8. Lauren's Beef Lombardi Casserole
  9. Quick Ground Turkey 🦃 Shepard’s Pie 🥧
  10. Jamaican Style Cabbage
  1. もやしの甘酢和え(透析食)
  2. 塩たまご☆
  3. ベタつかないトロトロオムライス
  4. 超簡単15分坦々麺スープ♡♡
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20650848
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close