野菜たっぷり油揚げサラダ ゆるりー @cook_40044642 ダイエット中でもタンパク質ゆや、油を適度にとって美味しく！ もっと読む ダイエット中でもタンパク質ゆや、油を適度にとって美味しく！ もっと読む 野菜たっぷり油揚げサラダ ゆるりー @cook_40044642 ダイエット中でもタンパク質ゆや、油を適度にとって美味しく！ もっと読む ダイエット中でもタンパク質ゆや、油を適度にとって美味しく！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2，3人分 野菜は何でもOK ダイエットに最適 キャベツ千切り 50ｇ 油揚げ 1枚 ゴマ油 小さじ1 一味 一つまみ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツの千切り、または水菜やレタスでもOk。洗っておく。 2 トースターで油あげをこんがり焼く（1，2分） 3 お皿に野菜を入れ、上に、刻んだ油揚げをのせ、ごま油を回しかける。一味や七味をかけて出来上がり。 コツ・ポイント パパッと作れて、低糖質。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20652316 コピーしました！ ゆるりー @cook_40044642 2025/03/04 00:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー おうちにあるもので「安くて簡単」を、心がけて料理を楽しんでいます。 もっと読む このレシピのキーワード サラダ キャベツ 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ 干しエビと塩昆布の無限ピーマン 竹輪の貝割れ大根チーズ入り 簡単生姜焼き オレンジドレッシング 簡単！マグロと野菜のホイル焼き！ もやしとピーマンのひき肉あんかけ びっくりドンキーのハンバーグソース再現 10分でできる！豚バラ☆キャベ塩だれ炒め 中華丼 タコときゅうりの酢の物 Perfect Delicious Classic pancakes Beef Chow Fun Really Good French Bread Pizza with (with Sausage, Pepperoni, and Giardiniera) Whipped Roasted Garlic & Green Onion Protein Bagel Shmear キャベツたっぷりチーズスープ お酒のあてにもぴったり！もつ煮 栄養士の卵考案☆簡単！黒ごま蒸しパン 舞茸のみ！佃煮だけで麺つゆもできる！時短 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20652316
アプリでひらく
